正常人的大便应当成条、光滑、颜色稍黄，无浓血粘液、无腥味，排便时通顺，便后畅快。如果您的大便每次都是不成形的稀糊便，就必须引起重视了。

大便不成形经常拉稀的原因

1、饮食不洁

由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。

2、肠炎引起

由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。

3、消化不良引起

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

4、肠胃功能紊乱

由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

大便不成形对人体的影响

1、能引起营养不良；

2、可导致维生素缺乏；

3、可引起贫血，甚至可出现营养不良性水肿；

4、可降低身体的抵抗力；

5、可引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。

生活中如何调理

1、食疗调养

拉肚子的调理主要是健脾的治疗是关键。另外，可以多吃豆类，不要吃辛辣，油腻，生冷的食物，例如：猪肚、红枣、胡萝卜、香菇、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、等具有补脾益气、开胃消食的食物可以多吃点。

胡萝卜汤可以对肠胃有很好的缓和作用，主要做法是取来新鲜胡萝卜250g，洗净，连皮切成小块，放入锅中加水煮熟后，即可食用。

扁豆薏米仁山药粥：取扁豆50g，山药60g，薏米仁30g，粳米50g。把扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥一起食用。

还有一种就是菱粉粥：取粳米50g，加上水煲粥，等到粳米熟时，加入菱粉30g和少许红糖，煮熟即可服用。

2、多喝水

由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。

3、饮食清淡

拉肚子期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在拉肚子期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

4、避免下列食物

拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。

这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

看了以上的介绍，大家应该对大便不成形有所了解了。那广大朋友们在日常生活中，也要引起重视了，及时关注自己的身体，呵护胃肠健康。