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超全200道空气炸锅食谱，不加一滴油，美味又健康，赶紧收了（空气炸锅的食谱大全集烤鱼）

2023-09-21 09:52:56TONY杂谈217

说起空气炸锅，它不用一滴油就能烹饪不同的食物，健康无油烟，但不少人认为只能炸薯条，炸鸡翅，就没多大用处了！

其实你小看了，它除了炸，还能煎、煮、焖、烤等多种功能，下面就来分享200道空气炸锅食谱，简单又美味，好吃不上火，煎炸煮烤样样行！

用空气炸锅做老婆饼：

食材准备：紫薯、豆沙馅、手抓饼（1张可以做4个）、鸡蛋1个、牛奶、炼乳、黑芝麻、硅油纸（防粘）1、紫薯切块蒸熟、去皮，加入牛奶、炼乳后装到保鲜袋里，用擀面杖擀成泥状，喜欢吃甜食的宝宝可以适当加一点白砂糖

2、紫薯泥和豆沙馅分别揉成一个一个的小圆球馅团✨

3、手抓饼解冻后十字切开，手抓饼包上馅后用手压成饼状，光滑面朝上，放到铺好硅油纸的空气炸锅里，刷上蛋黄液，用刀再在饼面上划上三刀（我划得有点浅，划深一些烤出来会很好看），撒上黑芝麻

4、空气炸锅设置180度烤15分钟，完成！

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