上一期给大家介绍了蓝莓的挑选问题，怎么挑选蓝莓的知识，有粉丝给我私信，问题是吃蓝莓有什么排斥的东西，想了一下确实没有写过这个相关的，小岚菌查了一下相关知识，整理和编排了一下写给大家，我是小岚菌，蓝莓中蹦出的大哥，大家喜欢小岚菌给小岚菌点个关注呗，给你撒个娇。

大家在菜市场上买回来的蓝莓，蓝莓那么小是吧，能吃的甚至一口好几个，就您这么吃的方法是否正确呢？废话不白话了，上点干货给大家。

蓝莓不能和什么东西一块食用？

一、含纤维的食品

肯定有人问我为什么不能和富含纤维的食品一起吃呢，富含纤维的食品不应该多吃吗？其实真的不是，蓝莓的纤维素真的很高，秒杀了其他那些水果，如果像上面我说的，您一口好几个，一直吃，对于肠胃的压力是很大的，消化难度会大大增大。

要知道有一些本身消化功能就不那么好的人，本身肠胃就不好，还吃了蓝莓和富含纤维的食品，这如同雪上加霜，肠胃压力会变得更大，如果您本身肠胃就不太好，小岚菌真心希望您不要这么吃，为了你的肠胃，他真的很累。

二、含矿物质的食品

蓝莓中的草酸是特别丰富的，如果和矿物质食品一起吃，不容易消化，而且会大大的增加肠胃的压力，甚至会得结石的危险，所以如果大家喜欢吃蓝莓，请不要吃含矿物质的食品，虽然不是说吃一次就会得结石，这也很不现实，但是大家如果长期这么吃，会有几率患结石的。

三、性寒的食品

蓝莓属性寒的食品，还具有大量的纤维素和果胶，吃蓝莓可以使肠道内更加顺滑，并增加大便的水分和对排便起到辅助的作用，但是如果吃了别的性寒的食品，或者吃了很多，肠道顺滑程度更高，特别容易出现腹泻的状况，而且会很影响你的排便状况。

比如蓝莓酒，大家喝完了蓝莓酒也要避免这三种食品，蓝莓酒毕竟是蓝莓做的，岚图蓝莓酒，纯天然发酵。

大家如果有什么想法可以在下方给小岚菌留言，如果觉得小岚菌分享的干货惹您喜欢，请分享给您的朋友，我是小岚菌，蓝莓中蹦出的小弟，哈哈，我们下期见。