让孩子坚持运动,他们的大脑会发生什么惊人的变化!
现在的许多家长把儿童的智力理解为识多少字，背多少诗，会多少位的加减法，把这种外在的量化表现误认为就是智力水平，这是对智力认识的误区。
面对这种智力误区，研究者们早就给出了答案，智力不仅包括认知反应的特性，还包括有效地处理问题、快速而成功地适应新环境的能力。
5岁以前就完成整个大脑发育的80%，到7岁时大脑的结构和功能基本接近成人。
因此7岁以前是儿童智力发展的关键期!
儿童早期智力开发的关键，就是抓住关键期给予关键的帮助：
0~1岁：婴儿正处于感觉、动作发展的敏感时期，是神经系统迅速发育的阶段。
1~3岁：幼儿正处于动作发展的敏感期，孩子由蹒跚学步，最后达到行走自如、跑、跳等，是最活泼好动的时期。
2~4岁：孩子需要一个有秩序的环境来帮助他认识事物、熟悉环境。
3~6岁：对的孩子是语言能力、记忆能力、想像能力发展的最佳期。
3岁以后：随着孩子实践活动的增多，独立活动能力加强了，要求儿童的言语表达能力有一个较快的发展，能够把自己看过的、听过的事情，体会和意图连贯地告诉别人。
2.5~6岁：孩子是社会规范形成的敏感期。这个年龄段的孩子逐渐脱离以自我为中心，而对交朋友、群体活动有明显倾向，这时父母应使孩子建立明确的生活规范、日常礼节。
4~5岁：孩子是阅读和书写的敏感期。孩子的这种能力发展虽然较迟，但如果孩子在语言、感官、运动等敏感期内，得到了充分地学习，其书写、阅读能力便会自然产生。
6~9岁：儿童文化敏感期。对文化学习的兴趣，萌芽于3岁，但到了6~9岁则出现想探究事物的强烈需求。
对儿童进行智力开发的途径很多，其中最有效的方法之一就是有目的地让孩子运动。
而儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。
我们可以发现，长期运动比不运动的孩子神经元网络更丰富，神经元的新连接越多，说明大脑更聪明。
运动是无本万利的开发智力的方式，运动可以改造大脑，让孩子受益终生。小亚丁今天给大家剖析下一个经常运动的孩子，他的大脑会发生怎样的变化?
1大脑额叶充血活跃：提升注意力
儿童的脑重在6岁时达到成人脑重的90%，12岁时才接近成人的脑重，由此可以看出，人从出生后到青春期，是大脑发育最快的时期。
对学龄儿童来说，其实智力水平都不相上下，为何学习成绩却有好有差?因为在学习过程中，孩子之间拼的就是专注力。如果孩子在学习时无法保持专注，学习成绩自然要差一些。
人的大脑额叶的内侧部是主管注意力的区域，人在进行有氧运动时，额叶区域充血活跃，这时注意力会特别集中;此外，人在运动时，体内还会分泌多巴胺，这种令人感到愉悦的“荷尔蒙”，也能促进孩子注意力集中。
2脑细胞之间的联络增强：提升学习效率
神经元是人脑处理信息的基本单位，它就像是一棵树，突触就是树上的分叉，树干会长出新的分支，会出现更多的突触来巩固神经元之间联系。
《运动改造大脑》一书中提到：人在运动时，大脑会产生一种脑源性神经营养因子(英文简称：BDNF)的递质，BDNF在神经可塑性方面起到了重要作用，可以把它称之为“脑细胞肥料”，在这种肥料的滋润下，神经元链接活跃，人的学习效率也更高。
澳大利亚的一项研究，让一组学生从事更多的体育锻炼，两年后，这些“参加更多体育锻炼”的学生，其数学和阅读成绩，高于没有参加额外体育锻炼的学生，且显得更加多才多艺。
3提高大脑血清素含量：对抗焦虑
血清素是一种能帮助人解除焦虑，镇定情绪的物质，而运动可以提高脑血清素的含量。
当大脑血清素水平不足时，我们除了可以通过补充富含氨基酸的食物，还可以通过运动使大脑中色氨酸的数量会增加，从而提高了大脑血清素的含量，使大脑处于良好的状态。
在我们眼里，孩子总是没有任何烦恼，殊不知随着时代的发展，现在的孩子在心理上也承受这不小的压力，家长的陪伴很重要，而运动是有效的舒缓情绪的方式。
4海马体体积增大：保护记忆力
人的记忆是认知的基础，当大脑中神经元突触之间的信号持久增强时，被人脑记住的东西就会长期保留下来。
机体感受到的压力会对神经元连接带来损伤，从而破坏记忆力。前面已提到，人在运动时，人脑的神经元连接会增强，当孩子面临学习压力时，运动就是保护学习能力和记忆力免受压力损害的有效方法。
看吧，运动真的能给大脑发育提供“营养”!就目前人类研究文献系统性的评价，对正处于发育关键期的孩子来说，运动对于大脑发育具有促进作用，并对认知、学习、执行能力和阅读能力等方面具有积极的影响。目前并没有文献显示运动会带来负面影响。当然，对儿童来说，最好选择中等强度的运动项目，根据孩子的能力来调整运动强度。
运动对大脑有这么多好处，也许你会说了，好!孩子今天放学了我就带他去运动。但带孩子运动还是不够的，更重要是培养一个坚持运动的习惯，初期可以帮孩子选择一项TA感兴趣的运动，并不断鼓励孩子，当TA体会到运动的乐趣，相信坚持下去并不难。
