三伏天是一年中最热的一个时段，大人都会随着天气烦躁不安，更何况是宝宝们！

很多家长会反应：

“我家小孩怎么最近不爱吃东西了？”

“怎么不拉臭臭了”

“怎么嘴有股酸臭味”

其实夏天宝宝的胃口不好，与脾胃运化受阻有关系，想改善这个情况，就要先养好孩子的脾胃。宝宝的脾胃调理好了，吃饭也香，才能长肉长高。

今天具体教大家制作一碗能够帮助小孩开胃健脾、化积消食的小饮料——苹果山楂消积水

材料准备：

苹果半个或者1个

山楂干7-9片

红枣3-5个

冰糖适量（可以不加）

制作步骤：

①苹果洗净切块、红枣去核切块

②山楂洗净

③全部材料放入锅中或者养生壶，煮半个小时就可以了

这道小饮料用于日常保健预防孩子积食，每周喝两次，如果轻微积食可以连续喝三天看看小孩的情况再考虑是否继续。

还有问题的宝妈可以详细说说你的情况，我会一一解答。