当代年轻人回想一下自己这段时间大便还正常吗？相信有很多人几乎很少有健康的大便形态，大便糖稀不成型是其中最为常见的异常表现，那么导致现在年轻人大便稀溏不成形的原因是什么呢？为什么去医院检查也没什么毛病，去中医馆一看很多人都存在脾胃虚弱呢？今天我们就来整体说一说，导致年轻人大便稀溏不成形的原因是什么、为什么与脾胃虚弱有关，以及专用于治疗脾胃虚弱的中成药参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？

首先，我们先来认识一下什么是脾胃虚弱。

脾胃虚弱是中医术语，是指脾胃的功能受损，脾气虚弱的情况。在中医上讲脾胃属于中焦，主运化腐熟，脾胃功能虚弱就会出现运化腐熟能力受阻的情况。脾失健运的原因有很多，比如饮食不好，过度劳累，然后久病慢病伤及脾气；也有可能是先天不足导致，临床表现也各种各样，主要是饮食消化不良、腹胀、长期大便糖稀等等，所以，很多年轻人因为长期腹泻或者是大便稀溏不成形的原因是什么？归根到底还是与脾胃虚弱有关。知道了导致大便稀溏不成形的原因是什么之后，我们再来看看为什么年轻人脾胃虚弱如此高发呢？

为什么现代年轻人脾胃虚弱如此高发呢？

主要与生活习惯有关。一方面是饮食因素，现在年轻人热爱美食，加上生活条件逐步改善，从“温饱不足”到“小康社会”，饮食诱惑越来越多，很多年轻人暴饮暴食、不节饮食，这对脾胃的伤害是非常大的。脾主运化，运化食物、运化水谷精微，而摄入过量甜腻的食物或有较多脂肪的食物，很可能会因为其中的糖分、脂肪和热量增加脾胃消化的压力，从而有损脾胃功能，是导致大便稀溏不成形的原因是什么的根本所在。

另一方面就是不良的作息。因为工作等多方面原因，现在年轻人十分缺乏运动，每天的运动量甚至不及每天下楼遛弯的大爷大妈，摄入高热量、油腻、高糖的饮食，又每天在办公室一坐就是一整天，对脾胃的损伤是显而易见的。很多人工作了几年之后，发现自己体重上涨，而且腰围越来越粗，这就是脾虚所导致的。

脾虚如何调理？

说完了导致脾虚的原因之后，我们再来谈一谈，脾虚该怎么治疗？脾虚还有救吗？以及更多年轻人心里想问的：不运动能把脾虚调理好吗？

需要明确的一点是，不运动是不可以的，缺乏运动、缺乏体育锻炼是导致脾胃虚弱的“罪魁祸首”之一，如果说工作过于繁忙，实在没有大把的时间去运动的话，你可以在饭后百步走，慢走、快走，下班以步行代替车行，尽可能的增加运动量。

另外，针对脾虚的调理，中成药也是必不可少的。这就要回答开头我们提到过的一个问题，治疗脾胃虚弱的中成药参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？有效果吗？

参苓健脾胃颗粒史载于1080年，北宋政府《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散，具有补脾健胃、利湿止泻的功能，后来经过多年的应用，参苓健脾胃颗粒在原方的基础上将人参换成了更为温润的北沙参，并在其中添加了一味陈皮，增添了其助消化的效果，对于脾虚诸证都有很好的治疗效果，也是至今临床上都十分常用的一味中成药。但要论及参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？其实并没有一个固定的说法，对于脾虚比较严重需要长期坚持服药的患者，参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程，一般以20天为一个疗程，可以根据患者不同病情，遵医嘱治疗3-5个疗程。

由于脾胃虚弱患者大多会出现消化不良的症状，所以抛开参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程以外，患者也可以在饭后腹胀严重时加服，以缓解症状。

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当代年轻人回想一下自己这段时间大便还正常吗？相信有很多人几乎很少有健康的大便形态，大便糖稀不成型是其中最为常见的异常表现，那么导致现在年轻人大便稀溏不成形的原因是什么呢？为什么去医院检查也没什么毛病，去中医馆一看很多人都存在脾胃虚弱呢？今天我们就来整体说一说，导致年轻人大便稀溏不成形的原因是什么、为什么与脾胃虚弱有关，以及专用于治疗脾胃虚弱的中成药参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？

首先，我们先来认识一下什么是脾胃虚弱。

脾胃虚弱是中医术语，是指脾胃的功能受损，脾气虚弱的情况。在中医上讲脾胃属于中焦，主运化腐熟，脾胃功能虚弱就会出现运化腐熟能力受阻的情况。脾失健运的原因有很多，比如饮食不好，过度劳累，然后久病慢病伤及脾气；也有可能是先天不足导致，临床表现也各种各样，主要是饮食消化不良、腹胀、长期大便糖稀等等，所以，很多年轻人因为长期腹泻或者是大便稀溏不成形的原因是什么？归根到底还是与脾胃虚弱有关。知道了导致大便稀溏不成形的原因是什么之后，我们再来看看为什么年轻人脾胃虚弱如此高发呢？

为什么现代年轻人脾胃虚弱如此高发呢？

主要与生活习惯有关。一方面是饮食因素，现在年轻人热爱美食，加上生活条件逐步改善，从“温饱不足”到“小康社会”，饮食诱惑越来越多，很多年轻人暴饮暴食、不节饮食，这对脾胃的伤害是非常大的。脾主运化，运化食物、运化水谷精微，而摄入过量甜腻的食物或有较多脂肪的食物，很可能会因为其中的糖分、脂肪和热量增加脾胃消化的压力，从而有损脾胃功能，是导致大便稀溏不成形的原因是什么的根本所在。

另一方面就是不良的作息。因为工作等多方面原因，现在年轻人十分缺乏运动，每天的运动量甚至不及每天下楼遛弯的大爷大妈，摄入高热量、油腻、高糖的饮食，又每天在办公室一坐就是一整天，对脾胃的损伤是显而易见的。很多人工作了几年之后，发现自己体重上涨，而且腰围越来越粗，这就是脾虚所导致的。

脾虚如何调理？

说完了导致脾虚的原因之后，我们再来谈一谈，脾虚该怎么治疗？脾虚还有救吗？以及更多年轻人心里想问的：不运动能把脾虚调理好吗？

需要明确的一点是，不运动是不可以的，缺乏运动、缺乏体育锻炼是导致脾胃虚弱的“罪魁祸首”之一，如果说工作过于繁忙，实在没有大把的时间去运动的话，你可以在饭后百步走，慢走、快走，下班以步行代替车行，尽可能的增加运动量。

另外，针对脾虚的调理，中成药也是必不可少的。这就要回答开头我们提到过的一个问题，治疗脾胃虚弱的中成药参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？有效果吗？

参苓健脾胃颗粒史载于1080年，北宋政府《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散，具有补脾健胃、利湿止泻的功能，后来经过多年的应用，参苓健脾胃颗粒在原方的基础上将人参换成了更为温润的北沙参，并在其中添加了一味陈皮，增添了其助消化的效果，对于脾虚诸证都有很好的治疗效果，也是至今临床上都十分常用的一味中成药。但要论及参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程？其实并没有一个固定的说法，对于脾虚比较严重需要长期坚持服药的患者，参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程，一般以20天为一个疗程，可以根据患者不同病情，遵医嘱治疗3-5个疗程。

由于脾胃虚弱患者大多会出现消化不良的症状，所以抛开参苓健脾胃颗粒吃多久是一个疗程以外，患者也可以在饭后腹胀严重时加服，以缓解症状。

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