提起谷维素，可能很多朋友都不陌生。谷维素主要存在于米糠油，又对人体有着重要的营养和调理作用，因此，被命名为谷维素。

谷维素虽然与胆固醇结构接近，但却与胆固醇有着很大差异，在人体中可调节神经稳定性，改善脂糖代谢及抗氧化等，应用非常广泛。在中老年女性健康方面，谷维素也发挥了一定的作用。

01

女子每天吃10颗谷维素，

一年后怎么样了？

家住湖北的龚老师是一名小学老师，39岁的她，经常被淘气的孩子们气得头昏脑涨。龚女士早年生产，伤了身体，经常失眠、胸闷，痛经也比较厉害，月经颜色暗淡，情绪也比较消极。

因为不好对着学生发火，龚老师回到家就会对着丈夫念叨，有时候还会莫名其妙的动怒。由于失眠过于严重，她去附近的中医院调理，中医分析她的情况“明显是“肝气郁结”引起的失眠”。

身边朋友得知龚老师的情况，推荐她用谷维素调理，她半信半疑，决定试一试。

刚开始的时候，龚老师每天吃两粒谷维素，大概过了两周时间，她发现自己的睡眠确实有了改善。在坚持服用谷维素的一个月后，她发现自己的痛经也有所缓解，经量也逐渐稳定，睡眠质量也变好了一些。

为了更好的改善身体问题，她开始每天加大药量，一天服用10粒。

就这样吃了一年，龚老师发现自己这几个月总是头晕头痛，恶心呕吐，月经又出现失调，睡眠质量也严重下降。她还发现自己出现了严重的脱发，头发总是大把大把的掉。

到医院咨询医生后，医生得知龚老师擅自加量，一天吃10颗谷维素，大为震惊。

他告诉龚老师，是药三分毒，虽然谷维素对失眠有帮助，但不代表可以经常吃。因为谷维素是米糠油提取物，长期摄入可能会导致身体呕吐、皮疹以及大量脱发，每天吃两颗，坚持一个星期即可。

02

便宜好用的谷维素，能改善5种小病

谷维素是一种药物，是调节植物神经的非处方药。其由阿魏酸和植物甾醇结合而成，本质为一种结合脂。虽然名字与维生素相似，但并不是维生素，也不需要日常补充。

临床上，发现了关于谷维素的一些新用途，包括以下几种……

1、辅助降血脂

日本医学专家通过让118名高脂血症患者，每日服用100毫克谷维素，让他们2个月后检查，结果发现血脂均有下降，有效率达82.6%，说明谷维素对降血脂的效果显著。

2、改善植物神经功能

谷维素可改善内分泌平衡障碍及精神失调，对于神经衰弱患者有一定调节作用。同时还能帮助稳定情绪、减轻焦虑、改善睡眠，常用于治疗植物神经功能失调及各种神经官能症。

3、抗心律失常

国内医学专家发现用谷维素治疗心律失常，显效率高达85%以上。这可能是通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低，以及谷维素可以辅助降脂，改善心肌血液供应有关。

4、治疗胃溃疡

日本医学专家用谷物素治疗9例胃溃疡患者，发现琪总7例疼痛减轻。另外用谷维素治疗67例胃溃疡活动期病人，用药8周，治愈率达91.5%。

5、改善口腔溃疡

谷维素具有调节神经功能，促进溃疡愈合，谷维素联合多维元素片使用，不仅可以补充多种维生素，还可以帮助促进伤口愈合，减少复发。

尽管谷维素应用场景广泛，但它毕竟属于药物，使用不当可出现多种不良反应，作为辅助治疗用药，建议应在医生指导下正确使用。

03

服用谷维素前，请了解清楚3件事

在使用谷维素前，这些要点要记牢。

过量使用的副作用

谷维素为谷物油脂，过量服用可能引起胃部不适，恶心、呕吐、口干、疲乏、乳房肿胀、油脂分泌过多等表现。

用药时间

谷维素最好在饭后服用，可以有效减轻其对胃肠刺激。用药周期以7天为周期，若是没有改善，请向医生咨询。

慎用人群

谷维素对胃部存在一定刺激性，对于胃及十二指肠溃疡者慎用，另外对本品有过敏反应者，也需慎用。

对于健康人群，并不需要依赖谷维素，我们常见的小米、藜麦等杂粮都含有谷维素，饮食上，粗细搭配即可起到很好的养生作用。