发烧是生病后常有的一种症状，看到温度计上的数字，心里难免有点慌张，要想着赶紧降温退烧，尤其是小孩子，大人会担心烧久了对大脑、心肺不好。

有人说发烧能把体内的病毒杀死，因此经常发烧是免疫力强的表现，而那些不常发烧的人其实免疫力很差，更容易得癌症。不过，对于这个观点一直有争议，到底什么说法是对的，一起来看看。

多少度算发烧？

一般测量腋下温度，数值在36-37度之间，身上无不良感受，可以说是健康的。可能有人会奇怪，为什么人体会保持在这个温度，其实这是体温对机体的保护，能够杀死大部分细菌，只有不到30%的真菌可在37度以上的环境中存活。

因此，我们要感谢体温，它既能杀死一些有害菌，又不会伤害到正常细胞，还能保持机体温暖抵抗寒冷。

不过，放病原体进入体内引起炎症，人体就会发烧，这说明体内正在发生战斗，不必为此担心，但是要明白界限在哪里，超过了就要用药退烧。

另外，不同部位标准不一样。

平时我们测量腋下比较多，在排除年龄因素、妊娠期、情绪激动、运动结束等特殊情况下，测得数值达到37.3，就属于发烧。

37.2是界限值，接下来注意观察身体有无不适反应，如一切良好或温度下降，就不是发烧。因为发烧后温度会继续上升，不会停留在37.2度，所以只要温度继续上升，你就要明白自己发烧了。

发烧超过40度会怎么样？

发烧到这种程度，身体感受很明显，热量不停散发所以身体会打寒战，掀开被窝能看到热气不断散发开来，精神状态也比较差，没有太多力气走动，只想躺着不动弹。

你会感觉自己浑身疼，忍不住往一起缩，这是因为机体察觉到热量不断流失，所以想通过震颤和收缩来留存热量。这个时候就要尽快用药退烧了，不能继续硬扛。

在高温下持续太久，就像把脏器放到温水中泡着，不仅会影响器官功能，还会让细胞失活死亡，患者有可能晕厥、甚至衰竭死亡。

要及时排查病因，一般和病毒、细菌有关，身体内部被感染，也有可能是血液系统和免疫性疾病，情况更为复杂，正确用药才能尽快缓解症状。

长期不发烧的人免疫力更差，更容易得癌症？

这次新冠感染，不少人都发烧了，有人认为温度高是“免疫力杀疯了”，说明自己抵抗力强，事实真是这样吗？

人的身体很神奇，冬天和夏天都可能是一样的温度，不容易受外界环境影响，但是，当病原体进入人体后产热就会增加，这是一种保护模式，能够快速把微生物杀死。但是，发烧不能和免疫力挂钩。

如果一个人的免疫力很平稳，那么病原体进入人体后很快就会被发现消灭，根本没有它作乱的机会，所以很少有发烧现象。

这也是为什么这次新冠感染，有人发烧快四十度，有人低烧半天就好了，因为体质不一样，但是不能仅靠这一方面就说免疫力强还是不强，也不能反映患癌风险。或许是平时很注重防护，睡眠和饮食也比较好，所以没有被病毒打败。

而肿瘤的生成是比较复杂的，免疫力差不用担心，定期检查能帮助发现肿瘤，免疫力强也不能忽视，不发烧是好事，但是不能忽视其他症状，例如便血、突起的包块、腹痛等。

不管怎么说，不发烧是好事，谁都不希望自己生病，但是也不能因此忽视检查，中老年人定期检查还是很有必要的。

发烧后我们首先要做的就是降温，而关于降温老一辈总有自己的看法，例如捂汗、用酒精擦拭、冲凉等，这些降温误区要认清。

应该怎么样退烧？

看到网上有的人都烧到40度了，身上还穿着棉睡衣盖着厚被子，都快“蒸熟”了。打寒战觉得冷，可以多穿一点，但是已经很热了就要注意散温，不能再捂了，防止高温惊厥。

酒精可以很快让体表热量散掉，但是有过敏可能，不适合给幼儿使用。也不要因为想降温，用冷水给孩子洗脸，洗手，会加重不适。

正确的做法是用温水在身上擦拭，也可以用退烧贴，精神尚可就先观察，来回摆弄身体反而会烦躁不安。而当温度超过38.5度，就要吃退烧药了。

给患者多喝一点水，做点轻松愉快的事情，然后再睡一觉，一般第二天会退烧，如果尝试很多方法都退不下来就要就诊。

关键时候，在家里准备好温度计、退烧药、退烧贴等物品很有必要，不至于夜间手忙脚乱，吃药后要注意观察患者的情况，有喊不应、昏迷、胡言乱语、胸闷等情况时，及时就医。

发烧不是太大问题，及时处理会恢复正常，不要紧张，平时要学习应急处理方法，这样遇到问题才不会慌张。老一辈的方法往往是经验之谈，但不一定对，要用科学方法处理以免后悔终生。

参考资料：

[1]长期不发烧、不感冒的人，更容易患癌？·医食参考.2022-12-28

[2]超过37℃就算发烧吗？看准这个温度线，超过了别再硬扛！·健康之路官方.2022-12-24

[3]如何评估发热程度？退热效果不好增加服药量和次数？发热和退热，你应该知道这些|抗疫答疑·周到客户端.2022-12-16