大家好，我是技巧君！

欢迎来到最新一期的教学！

大家好，我是技巧君，

每个人打球都有自己的惯用手，

而且绝大多数情况下是右手，

刚开始学习的时候，

非惯用手是几乎不能用的。

左手上篮（或非惯用手）

是实战中一项，非常重要的技能

只有练好它实力才会更进一步！

今天我们就来好好学学！

解析环节

左手进攻这适合用于，

当对方的防守球员，

挡住我们原本的进攻路线时，

我们得想方设法将球，

绕过防守球员，继续进行进攻！

这时候可以我们，

带球穿越禁区，

从另一侧进行上篮！

做这个动作需要注意一点，

为了提高上篮的成功率，

当上篮的时候，

就记得把外侧的肩朝，

着了篮筐的方向收！

完整动作

当对方的防守球员，

封堵住了我们进攻路线时，

持球穿越禁区，

从篮板的另一侧进行，

左手上篮是一种非常，

好的突破方法！

下面给大家介绍一组，

左手训练动作！

用左手进行高低运球

培养左手运球的熟练程度

胯下里外运球

将球抛到篮板上，

做一些点球的动作，

练习用单手去控制球的动向！

篮下左手擦板练习

在篮下，用左手去擦板，

重复练习增强左手擦板的手感！

一次可以练个10分钟

左手慢速行进上篮

学完一段时间的左手定点擦板投篮后，

相信你的左手手感有了一定的提高，

这时可以逐渐增加难度，

无运球的行进间左手上篮，

刚开始学的时候不求速度有多快，

只要步伐准确，练熟练了在加快速度，

脚步动作：先迈左脚，右脚起跳，上篮终结

一次可以练个10分钟

运球行进上篮

练完以上几点基础动作后，

是时候给自己增加一些难度了，

这时，可以开始运球行进上篮，

既考验你的左手运球上篮熟练度

也考验你的身体步伐协调性！

注意以上全部的训练，

都要用非惯用手去训练，

平常可以多训练，

用一句话说，就是“熟能生巧”