文章首发：微信公众号续命超市（ID：Life_Smarket）

因为疫情的关系，最近这段时间“测体温”成了大家生活中不可或缺的一部分，进小区、进单位、进超市、进地铁站……都要“嘀”那么一下。更有的人自己在家，也会每天测一下体温。

与此同时，关于“体温”的疑问也很多：

● 经常测出来37度多，算发热吗？

● 体温偏高，会是感染了冠状病毒吗？

● 外面公共场所的测温仪，会不会导致交叉感染？……

对此，今天准备了5个关于测体温的相关问题，希望减少大家一些不必要的焦虑。

01体温37度多，算发热吗？

发热，说的是体温超出了正常范围的上限。但我们的体温正常范围，因为测量方式的不同也不尽相同。

口温：正常值为36.3℃~37.2℃

腋温：正常值为36℃~37℃

肛温：正常值为36.6℃~37.8℃

以口腔温度为标准，又可将发热分为：

（1）低热：37.3~38℃

（2）中等度热：38.1~39℃

（3）高热：39.1~41℃

（4）超高热：41℃以上

至于大家常测的「额温」和「耳温」，因影响因素多，无标准参考范围。

02体温偏高，会是感染了冠状病毒吗？

根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》，发热、乏力、干咳仍为新冠肺炎患者的主要表现，其中轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。因此，不少人因为量出来体温偏高，多少会有些担心。

对此，大家先不要慌，除了感染新冠病毒，也有一些其他原因会导致体温波动。

气温

人体体温会随气温变化而变化，比如你一直待在开暖气的室内，体温就可能相对高些；你一直待在冬天的室外，体温就可能偏低。建议量体温前先去常温环境中待一会再测量会比较准确。

时间

一般人在早上起床时，体温处于低谷，傍晚体温处于高点，早晚体温差可以达到0.5℃左右。

运动、进食、沐浴、喝冷热水等行为

测量前20~30分钟最好能避免剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴（洗热水澡）或者是进行冷热敷等行为，如有上述情况，可休息30分钟后再测量。

另外，由于婴幼儿代谢率高，体温通常高于大龄儿童和成人；老人因为代谢率低，严重感染时也可能仅表现为低热；女性在排卵期和妊娠期因为体内激素水平的变化，也会使得体温升高。

03持续发热，需要去医院吗？

如果上面说的情况都没有，依然有发热，那就需要分情况对待。这里并不建议大家盲目去医院，以免造成交叉感染。

1.如果没有接触过可疑的传染源，建议居家隔离，保持观察

在发热前14天没有接触过来自武汉或周边地区的人员，没有接触过可疑人员，也没有参加过聚集性活动，那么建议先观察，很多短期内（不超过3天）的轻度发热会逐渐好转。

2.如果在发热、咳嗽的同时伴有呼吸困难、乏力等情况，需马上去医院就诊。另外，发热的同时还涉有以下4种情况之一，也需及时就医。

（1）发病前 14 天内有武汉市及周边地区，或其他有病例报告社区的旅行史或居住史；

（2）发病前 14 天内与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史；

（3）发病前 14 天内曾接触过来自武汉市及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者；

（4）聚集性病例（发病前 14 天内，参与过聚集性活动，且聚焦性活动中有 2 例及以上确诊）。

总的来说，出现发热后很重要的一点就是观察“发热趋势”。即便吃了药体温也不可能立即降低，可以观察每天的最高温度是不是呈下降趋势，人在感受上是不是有好转。

如果每天的最高体温一直在下降，那么不需要过于紧张；如果每天的最高体温都在上升或持续不退烧，那就需要提高警惕，及时就医。

04家用测温仪，选哪种更准确？

虽然目前市面上的体温计琳琅满目，但总的来说就分成4种。

1水银温度计原理：利用水银的热胀冷缩大于玻璃，以显示出温度

水银温度计适合测量腋窝、舌下和直肠，但如果不小心摔碎，容易造成水银泄漏中毒，因此不建议家用（尤其是有小孩的家庭）。

2电子体温计原理：利用温度传感器输出电信号，再转换成液晶数字显示温度

电子体温计可用于测量口腔、腋下、肛门和直肠，安全、经济、温度波动小，推荐家庭使用。但是测腋温时，因为汗液或因测量者姿势不正确，可能会影响实际测量效果，建议可用于测口腔温度，更为准确。

3红外线测温原理：通过接收被测物体的红外波段的热辐射强度来确定其温度

目前比较常见的就是耳温枪和额温枪。测量快速、便捷、无身体接触，虽然存在一定的测量误差，但可以通过多次测量取平均值，提高准确性，因此也推荐家用。

4化学标点测温原理：通过颜色变化显示出体温变化。

受额头出汗、风吹散热、血管变化等因素影响，测量误差比较大，不推荐使用。

05公共测温仪，会造成交叉感染吗？

目前公共场合大多采用的都是非接触式红外线测温仪，一般不会导致交叉感染。

如果是需要通过接触皮肤或黏膜，才能完成测量的工具，那么需要在使用前后进行酒精消毒，否则可能存感染的风险。

好了！看到了这，你是否对测量体温这件事有了更多的了解呢？

欢迎转发，让更多人正确认识「测体温」，不会因为一点异常而担惊受怕。

参考资料:

[1] 万学红，卢雪峰. 诊断学[M]. 第 9 版. 北京：人民卫生出版社, 2018.

[2] Mark A Ward. Fever in infants and children: Pathophysiology and management. UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/fever-in-infants-and-children-pathophysiology-and-management. (Assessed on May 09, 2019).

[3] Niven DJ, Gaudet JE, Laupland KB, et al. Accuracy of peripheral thermometers for estimating temperature: a systematic review and meta-analysis[J]. Ann Intern Med, 2015, 163(10): 768.

部分图片来自网络 侵删