张蕾：公园踏春，分享座右铭，多看大自然，少和人纠缠

原标题：张蕾：公园踏春，分享座右铭，多看大自然，少和人纠缠

今天咱们来聊一聊一个真实的故事，主人公可不简单哦！这位主持人可是从前2024广播电视总台综艺频道著名综艺节目主持人张蕾呢。就在最近，她在自己的社交平台上分享了一些处世智慧，说起来真是耐人寻味啊！

大概是在2024年3月19号的一个清晨，张蕾发了一条朋友圈，里面写着“多看大自然，少和人纠缠，万物和阳光会治愈你所有的精神内耗。公园20分钟效应春天” 这还不算完，她还配了一个时长将近一分钟的短视频，讲解关于“公园20分钟理论”的科普知识，引发了不少人的共鸣。

听说这个“公园20分钟理论”最近可是相当火爆啊，让大家都津津有味地讨论不休。据说，只要每天花一点时间在户外，即便是不做运动，仅仅是在公园待上20分钟，也能让你感到更加快乐。特别是对于那些因为生活的忙碌而感到紧张、焦虑、疲惫的都市打工人来说，这个“自我放松的方式”简直是如获至宝。

从张蕾的做法中，我们也能看出她是怎么将“公园20分钟理论”付诸实践的。据说，从张蕾去年3月初离开电视之后，几乎所有的短视频都是在户外的公园录制的。她经常一边散步一边给网友们传授各种心灵鸡汤，早早就把公园当成了她工作的主要场所。

而关于“公园20分钟理论”的实践要义，张蕾也说了自己的看法。她表示“朋友们，不开心的时候就到没有天花板的地方走走，多看大自然，少和人纠缠，让太阳和大自然的力量灌注你，治愈你所有的精神疲惫，然后你就会感到轻盈自在！” 说完这番话，张蕾穿着一袭黄色长裙朝远方跑去，留下一道亮丽的身影。

“多看大自然，少和人纠缠”，这可算是张蕾对“公园20分钟理论”的精华了。确实，多看大自然，尽量远离城市的喧嚣和繁忙，回归大自然的怀抱，享受宁静和平静的生活，这也是保持身心健康的重要方式之一。愿张蕾的智慧之言能为更多的人带来启示，也期待她能继续带来更多的人生智慧！

最后，让我们一起祝福张蕾，愿她的“多看大自然，少和人纠缠”处世法则能够激励更多人，希望她可以继续为广大网友带来更多的正能量。一起加油，向着更美好的未来前进吧！交给你！

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