美国亚利桑那大学心理学家的一项新研究显示，当面对压力时，哪怕只是想想自己的伴侣，都有助于控制血压、应

美国亚利桑那大学心理学家的一项新研究显示，当面对压力时，哪怕只是想想自己的伴侣，都有助于控制血压、应对压力，这与让伴侣陪在身边一样有效。

亲密关系助降压

发表在《生理心理学》上的这项研究，由亚利桑那大学心理学博士凯尔·布拉萨领衔。研究共选取102 名有伴侣的受试者，他们被要求完成一项压力很大的任务——将一只脚浸入3℃~4℃、近8厘米深的冷水中。研究者会记录其放入前、水中、抽出脚之后的血压和心率变化。

参与者被分为三组：第一组受试者的伴侣会静静地待在旁边；第二组被要求边泡脚边想自己的伴侣；第三组则只是在冷水里泡脚。结果显示，前两组受试者的血压都比第三组低。三组的心率则无太大差异。

布拉萨说：“在很多情况下，包括在工作、学校考试中，甚至在医疗过程中，我们都可以从限制血压反应性的程度中获益。而这项研究表明，保持浪漫关系是有助于人们健康的一种方式，就是让人们更好地应对压力，降低心血管对压力的反应。”

婚姻幸福，血压更正常

英国伯明翰青年大学教授朱莉安妮·霍尔特领导的一项研究曾显示，恩爱夫妻的平均血压要比单身者和婚姻不幸的人低。而对于婚姻不幸的人来说，即使拥有诸多好友，也不能给他们带来血压上的益处，因此幸福婚姻对健康的积极作用是十分独特的。

霍尔特教授分析认为，婚姻美满的夫妇可以从对方身上不断得到感情支持，例如分享好消息可以产生积极情绪，从而促进健康。另外，和谐的夫妻能共同养成健康习惯，如控制饮食等，这对血压也有帮助。

夫妻恩爱人高寿

布拉萨说，这些发现有助于部分解释为什么科学文献中高质量的浪漫关系总是与积极的健康结果相关。夫妻关系对寿命的影响，也曾引起世界很多国家科研人员的关注。

有人曾对我国一些长寿者做过调查，发现长寿者除了注意体育锻炼和良好的生活习惯外，绝大多数是夫妻恩爱、白头偕老。加拿大的统计也发现：结婚男子的平均寿命为72岁，终身未婚的男子平均寿命只有 64岁，鳏夫和离婚的男子平均寿命仅有60 岁；结婚妇女平均寿命高达 79 岁，终身单身的女子平均寿命在76岁以下，离婚者寿命则更低。

为什么夫妻恩爱能长寿呢？首先，夫妻之间互敬互爱、互勉互帮，可避免恶性情绪的累积刺激，使人体分泌多量有益的激素、酶、乙酰胆碱等物质，使机体的神经细胞、血液循环、消化系统以及免疫功能处于最佳状态，有益于延缓组织器官的衰老。其次，夫妻相互间的体贴照顾有助于增强体质，提高抵抗能力，并帮助爱人戒除生活和饮食方面的不良嗜好，从而减少疾病的发生。（范宏博整理）

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