冬天很快就要到了，温度越来越低，天气也变得越来越冷。冬季节不仅早晚温差大，天气寒冷，而且空气也比较干燥，很多家长就会在这个季节让孩子多吃一些水果，既可以补充体内水分，还可以补充一些维生素和多种微量元素，孩子喜欢吃，家长也乐意买。

但是，并不是所有的水果都适合给孩子吃，有些水果虽然可以补充维生素，但是吃的更多会损伤孩子的脾胃，增加体内的湿气。如果孩子经常吃或者吃的太多会影响到脾胃的正常运转，造成肠胃消化不良，身体积食。积食时间长了，食物不能被及时下滑，就会导致身体无法获得足够的营养，影响孩子的身体发育，对身体的危害非常大，平时家长一定要注意。

这2种水果都是积食“加速器”，平时少给孩子吃，影响脾胃不长个

1.香蕉

这个季节正是香蕉大量上市的时候，很多家长都知道，孩子吃香蕉香蕉可以润肠通便，但是却不知道如果孩子吃香蕉太多会导致身体湿热，影响脾胃的运化功能，引发积食。孩子长时间积食会损伤脾胃健康，影响身体发育。

2.芒果

芒果是热带水果，大部分产自东南亚，非常受孩子们的欢迎，但是芒果属性寒凉，吃得太多会产生湿热，脾胃虚弱，身体积食的孩子最好不要吃，否则会加重积食的症状，降低身体免疫力，孩子容易生病。

医生提议：孩子脾虚积食，坚持做好3件事，健脾化积个头猛涨

1.积食最怕这“一水”，经常给孩子喝，化积食，养脾胃。

给孩子调养好脾胃是化解积食的前提和根本，也是祛湿化积最合理的方法，因为脾胃主运化，是人体的运输官，主要负责将食物消化获取营养之后运输到身体各个部位。如果脾胃运化功能受影响，就会导致消化不良，身体无法获取足够的营养，导致积食，身体发育迟缓。家里孩子脾胃虚弱，身体积食的，可以让孩子喝一些猴菇锌棘来调理。

采用的食材都是药食同源的天然食材，包括猴头菇，鸡内金，沙棘，茯苓，山药，麦芽，橘皮等，在化解积食，调理脾胃的同时，还不会刺激脾胃。猴菇锌棘的配方改良自经典化解小儿积食配方《保和丸》，对小儿积食，脾胃虚弱有很好的效果，除此之外，猴菇锌棘还增加了祛除食用葡萄糖这一工艺，完全无糖配置，孩子服用更健康，受到很多家长的称赞。

2.保持运动

平时让孩子每天保持适量的运动，周末的时候带孩子做一些户外运动，既可以促进肠胃蠕动助消化，增强脾胃的调节能力，还可以提高身体素质，增强身体的免疫力，促进身体新陈代谢，对身体的帮助非常大。

3.保证睡眠质量

孩子晚上睡觉的时间也是脾胃休息的时间，保障孩子足够的失眠，可以让脾胃得到充足的自我调理时间，让脾胃可以更好的消化运转食物，孩子睡眠质量好还可以促进新陈代谢，更好的排除体内的毒素，提高生长素的分泌水平，让孩子的身体可以更快的发育。