这题我熟，之前头屑严重的时候用过康王，是有效的。

我是上大学才意识到头屑问题的，当时看见室友们的头发都是柔顺又干净，而我自己的头发只有刚洗完的时候比较干净，过不了多久头屑就开始出现了。尤其是穿深色衣服的时候，随时担心社死，肩膀上总是有细细的头皮屑，好在经过一段时间着重改善后终于脱离苦海，看见这个问题就赶紧来跟你们分享一下我的经验。

刚开始我也不知道该怎么去屑，但从根源开始肯定是不会错的，于是我在网上查了很多关于头屑产生的原因。

原因之一是精神压力过大，因为压力过大导致身体各项机能紊乱，便出现了头皮屑增多和头发变油等情况，虽然我当时读大学并没有什么压力，但替你们了解一下；

原因之二就是脂溢性皮炎，这个完全就是生理原因，因为雄激素的刺激和较高的皮脂腺活性，头发本身就特别油腻，又与灰尘、脱落的角质细胞粘在一起；

原因之三就是日常作息不规律、饮食太辛辣或者脂肪量太高，这些不健康的生活方式都会导致头皮分泌过多的油脂和头屑。

了解之后，买洗发水也是一个重要环节，因为当时我的头屑程度比较严重，专门去过皮肤科寻求意见，所以就有一些药用洗发水的使用体验。

selsun洗发水就是其中之一，当时买的是黄色的那一款，我还记得第一次用的时候没有摇，倒出来就是跟水一样的透明质地，洗过之后感觉去屑效果并不明显；之后使用之前就学会了必须把它先摇匀之后再用，洗完感觉头屑是有减少的。但是它里面含有二硫化硒，味道我觉得比较刺鼻，具有刺激性，当时用着用着头发的发质干到我怀疑人生，于是果断换了它。

后来换的就是康王的酮康唑洗剂，倒在手上呈粉色的液体，搓一搓就有细腻、绵密的泡沫，抹在头上是非常清凉的感觉。因为它里面含有酮康唑，这个成分对产生头屑的元凶马拉色菌具有针对性作用，所以洗过几次之后头屑就有明显的减少。用了一个多月，每周用个两次，头屑基本都没有了，头皮也不痒了。

注意下药用洗发水是不能长期用的哈，康王按疗程用的话也就是一瓶治疗一瓶巩固。所以头屑改善之后，我日常用的还是普通洗发水，目前正在用馥绿德雅，它里面有一颗一颗的小珠子，我每次都是先在手上搓破再往头上抹，洗头发的时候有股清凉感，冲干净之后头发会变得蓬蓬的，头皮也非常干净，没有什么头皮屑。这款洗发水用完之后建议配合护发素，不然头发会有点干。

除了洗发水之外再给你们一些其他建议。其一就是多吃蔬菜和水果，我自己是特别喜欢吃炸鸡、汉堡这些高热量的食物，但是为了头屑，这些食物我已经很少碰了；其二就是作息极其规律，要知道，经常熬夜不仅会加重头屑，还会出现脱发的情况，于是我就慢慢改掉了熬夜这个坏习惯。题主可以根据我的建议试一试，希望能够帮到你。