本号专为大家提供脾胃健康、食疗调理、中医养生等方面的健康知识，欢迎关注、转发！

      人生命活动，从根本上讲就是元气升降出入运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度所致。气虚还包括：肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚。今天，廖老师就教你从五方面表现来判断气虚。

       表现一、脸色没光泽，体力差。气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘；气足的人通常爬七八层楼梯都没什么大事，相反气虚者爬个三楼就有点喘了，且心跳得厉害。

       表现二、少言懒语，神疲乏力。气虚的人一般少言懒语、不爱吭声，不像气足的人精气神很足，能很积极地参与活动、发表意见；而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。气虚的人不管站着还是坐着的时候总想靠着，没精打采。气足的人就完全不是这样，说话底气也很足。

       表现三、怕冷，怕被风吹，易感冒。气虚最怕冷，一凉就受不了，猛打喷嚏，易感冒，特别是小朋友。有些小朋友感冒刚好，去趟幼儿园回来又打喷嚏了。这就是气虚的表现，气虚是肾气、脾气、肺气都不足。其中，肾气源于母胎，充盈程度不一。另外，往往脾气不足易导致肺气不足，也很容易感染外邪。

       表现四、气虚的人吃东西容易腹胀。气虚的人不管吃什么东西都容易腹胀，因为他们的脾不容易运化食物；所以，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。

       表现五、气虚的人大便不成形。因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。除了上面的五大类型以外，舌头上有齿痕的人多半也属于气虚；舌苔铺满舌头，说明体内湿重；舌头中间有裂纹，甚至会分出好多叉，说明脾胃之气不足；最后气虚的人舌体都比较胖大。

结语：若想学习更多养生知识或需要个性化调理指导，请加老师个人微信！本号部分文章及图片来自网络，侵权即删！

健康管理廖老师

你的亚健康调理专家

长按下方二维码关注，获取更多养生知识！

长按指纹 > 识别图中二维码 > 添加关注