男人要想身体好要想长寿就要做好相关的保养，只有全面的保养才能让男人的身体变得更健康，其实重点需要保养三个部位，比如脖子，腹部脚踝等等，这些都是相当重要的，男人想要长寿，身体这三个部位要小点，尽快控制好。

如果想要长寿，身体三个部位的变化一定要注意：

第一、脖子越细的男性越长寿

很多男性对脖子的重视程度都不高，但这可是身体的重要组成部分。

脖子上不仅遍布重要血管，同时还存在大量的淋巴和神经，如果脖子的血管出现异常，则会威胁到人的生命。

如果脖子比较粗，就有可能是由于血管中的血脂层过厚导致的，当血脂层过厚，血液的流通也会因此而变缓慢，这容易诱发脑血管疾病，甚至增加了因脑梗猝死的风险，所以寿命也因此而存在隐患。

第二、大腹便便可不是成功人士的象征

研究发现腰腹部的尺寸越是正常，长寿的希望就越大，反而是大腹便便的人越容易短命。

腰部和脖子的重要性很像，都是身体上下衔接的重要部分。

大量的内肾以及血管都存在于我们的腰腹部，如果腹部脂肪堆积过多，势必会对这些器官和血管造成压迫。

同时科学证实中老年人腰围越粗，患上癌症的几率就越高，寿命也会因此而缩短，所以减掉“游泳圈”是非常有必要的。

第三、脚踝部“粗”，可能疾病缠身

脚踝处的粗细想必很多人都没有观察过，但是脚踝如果长期处于水肿胀得状态，但身体却不胖，这可能和水液的代谢异常有关系。

特别是患有心脏病的中老年人，更容易出现脚踝部位的水肿，另外体重超标的人也容易出现类似问题，这两类人群身体容易发生代谢异常，而脚踝部位肿胀也是疾病出现的一大信号，需要重视起来。

如果你这三处不纤细，大部分都和肥胖有关系，所以想要长寿首先应合理控制体重，让体重处在正常的范围内，这样就能减少致命性疾病的出现，从而延长自身的寿命。

上面为大家介绍了男人要想长寿就要做好相关的护理和保健，尤其是避免腹部的脂肪堆积，同时也要注意脚踝部变粗的危害性，还有就是脖子越细的男人越长寿哦，大家一定要注意这几点。