俗话说：水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢？

杨桃 杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉。但建议一般人尽量不要在空腹时饮用大量杨桃汁。

香瓜 香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。

荔枝 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，可促进微血管血液循环。

桃 桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

西瓜 有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，有利于缓解热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。西瓜属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人贪食过多，易引起腹痛、腹泻。

火龙果 火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。红心火龙果营养价值较高，紫红色果肉中富含具有强大抗氧化性的花青素，可以对抗衰老，增强维生素抗氧化作用。（徐林）

(原标题：7月应季水果逐个数)