大黄味苦，性寒，为泻下通便之剂，此人所共知也。谓其为养身保健良药，令人顺难置信。据历代医家研究，大黄确为延年益寿良药。

如何方能长寿?华佗《中藏经》有精辟论述：“其本实者，得宣通之性，必延其寿；其本虚者，得补益之精，必长其年。”可见，服用长寿药，当因人而异。对于平素膏梁厚味，脂醇充溢，形丰体腴者，非但不能进参、芪、龟、茸之类的补品，反而需要泻其气血之壅滞，方可延其寿元。

据现代医学研究，人体衰老与动脉粥样硬化有密切关系，动脉粥样硬化又与血脂过高有关，盖致使动脉粥样硬化病变之胆固醇，源于血脂。降血脂便能消除动脉粥样硬化的斑块。故降低血脂水平，便成为延缓衰老的措施之一。

再者，人到老年，细胞衰老，脏腑功能减退，脂褐质在脑细胞中积累。随着年龄增长而增加。脂褐质在细胞中，阻碍细胞的正常生理功能，遏制细胞的正常活动，进而促进细胞死亡，促使人体衰老，甚至加速人的死亡。因此，具有推陈致新、活血降脂的大黄，便是一味延缓衰老，颇有前途的药物。

晋代养生学家葛洪曾云：“若要长生，肠中长清，若要不死，肠中无屎”。元代名医朱丹溪也曾提出“倒仓法”，即用通畅大便来清除肠道毒素，以达到祛病延年的目的。肠内留毒既可导致疾病，亦可令人早衰。如食欲不振，脘腹胀满，恶心嗳气，口臭口疮，痔疮便血，甚而出现肠癌。所以保持大便畅通，可使体内废物和有害细菌及时排出，减少中毒机会。服用适量大黄，犹如给肠道安排了一名清洁工，将肠道垃圾清扫干净，使肠道经常保持清洁通畅。

2010年秋，曾有来访，谓其年轻时体弱多病，20世纪70年代，偶从《中医杂志》上得到一个益寿良方，照方配服，果然身体慢慢好转，现已毫差之年，犹耳聪目明，黑发童颜，眠食均佳。其方是：生大黄100g云木香40g盐黄柏20g，共为细末，每服0.5~2g，日2服。

大黄亦可单独研末服用，一般从小剂量开始，旨在使大便保持畅通，以不溏泻为好。

无论食服单味大黄，或含有大黄的复方，只要能适量服用，绝无毒副作用。然大黄性味，毕竟苦寒，脾胃虚弱者，可用熟大黄小剂量试服。

熟大黄制法：将生大黄切成小块，用黄酒拌匀，隔水蒸透晒干，如此反复蒸晒2~3次即可，然后研为细末服用。