这个世界上所有的心理问题，实际上全是人与人关系的问题。

比如一个人，他可以与别人产生关系，享受和交流情感、价值观；也可以与别人没关系，不与他人交流，独自享受孤独。

我们一边说着享受孤独，一边觉得孤独不是一种好的事情。

人类是群居动物，渴望交流是人的本质特征之一。没有交流我们就无法生活。

可是从更深的心理学分析发现，孤独也是人的本质特征，按照达尔文的说法，人类从低分子，高分子再到单细胞的发展过程中，成就的就是一种孤独。细胞膜的出现更是对外界产生了隔离的作用。换句话说就是为孤独而创造了条件。

从这一刻开始，交流和孤独就象一把宝剑上的两个利刃，相互孤立又缺一不可。

那么我们人类，也是孤独的，首先是躯体上的孤独，其次就是身体上的孤独。如果我们没有产生语言和文字，我们可能就不会知道别人在干什么，在想什么。

语言和文字只能算作是我们的一种工具而已。相对于大自然来说，我们也是大自然的一部份，但又是独自于大自然孤独存在的。

如果说孤独是人的一种需要，那它能给人们带来什么好处呢？

1、人与人之间都是有关系的，会被关系限定，显然被限定是不利于发展的。同时适当的孤独，可以让一个人摆脱关系的限定，更多的成为他自己，有健全的人格。

2、孤独可以让人以旁观者的身份审视关系，尤其是在职场中的人。如果经常找机会让自己独处一段时间，他们就会较少的受到关系的影响，而会智慧的思考问题。

3、能够真心的享受孤独是一种成熟的表现。我们知道儿童是不喜欢孤独的。我们知道，小孩子离开大人一会，就会去寻找大人。因为他们不具备孤独的能力。而一个成年人，经常自己去钓鱼，或者去做什么可以独处的事，说明他是在孤独中，智慧的思考问题，为以后的交流做着准备。

我们仔细想一想，孤独分为两种，一种是主动的，一种是被动的。被动的孤独是不必要的，只是你没有办法，才让自己处于孤独状态的。属于外界强加到你身上的。比如“鲁滨逊”一个人在荒岛上，就是被动的孤独。

另一种是主动的孤独，他主观是希望与别人交流的，但是因为“社恐”，他们在与其他人交流的时候，会产生不舒服的情绪，从而回避与人相处，去主动孤独。

当一个人在青春期的时候，尤其在20岁左右的时候，会有一种强烈的孤独感。这是随着生理和心理的成熟，自立的愿望让他们产生了强烈想摆脱父母依赖的想法。但是大多数这个时期的人，经济还没有自立，自己也没有固定的社会圈子，属于青黄不接的时候。这个时候孤独感就产生了。

他们就算是在人群中，与朋友一起游戏的时候，一样会感到孤独。细分起来，会有两种人，一种是偶尔有这样的孤独感，这很正常，我们每个人都经历过。另一种是经常会感到孤独，甚至会影响到生活，这样的话就是心理上有某些问题了。

心理学研究发现，有两种人是容易感到孤独的，一种是很自傲的，一种是很自卑的。

从心理学上来说，自傲和自卑是本质完全一样的两种不同的表现形式，都是过度关注自己，不太会与他人相处引起的。

其实自傲和自卑是不与他人交流的原因，也是不与他人交流的结果。就这样循环下去，离人群越来越远，孤独感越来越强。

那么在孤独的时候，人们都在干些什么呢？我们知道，每个人都是不一样的。但是研究发现，一个人在孤独时做的事情，与有人在场时做的事情，区别不大的时候，就会活的比较真实；

如果反差过大，那么他就是一个喜欢欺骗自己，或者说欺骗他人的人，这种人多数活的很辛苦。

这里不得不谈到一个修养的问题。我们中国讲究的是慎独，也就是说一个人在没人看到的时候，也要做符合道德规范的事情。因为我们知道，当我们与其他人在一起的时候，自己做的事情是会被别人监督的。而我们自己独处的时候，会做一些不符合道德的行为。我们认为这样做没有人知道。

其实当我们真的这样做的时候，至少有一个人知道，这个人就是你自己。你可以欺骗别人，但你无法欺骗自己。欺骗自己内心冲突就会产生。所以慎独的人，不会有这种冲突。

再谈回孤独，一个人如果还没学会享受孤独，那么他注定也不会与其他人有很好的交流，因为一个跟自己都相处不好的人，怎么能够很好的跟别人打交道呢？他自己在孤独的时候，内心还不断冲突，那么与他人打交道的时候，更是会冲突不断。

我有个朋友就是这样，他有很多内心冲突，他希望能找到一个爱自己的人，通过爱情来缓解自己的这种孤独。结果经常与他所爱的人发生冲突，直到分手。后来他告诉我：“只有我处理好孤独，才能处理好爱情”。虽然听起来有点逻辑不通，但是细想起来，还真就是这么回事。

前面说过孤独是一种特殊的关系，也就是“没关系”。换句话说，孤独就是自己与自己的关系，自己与自己交流，一个内心和谐的人，这种交流是很愉快的，情绪和行为之间没有冲突。

对于一个内心不和谐的人来说，这种心理力量会把自己置于死地。

还有一种人，完全不能接受一点孤独，总需要生活在热闹的人群中，实际上这种人是在回避孤独导致的内心冲突。

享受孤独的人，总给人一种淡淡的伤感的样子，或者是高冷的样子。甚至有些人很喜欢这种感觉。但是这样的行为时间久了，他们就再也无法回到与他人交流之中了，我们很多熟悉的哲学家，艺术家都因为孤独而离开人世。

我认为孤独就象我们的白酒一样，少饮有益，多喝伤身。