导读：空腹血糖8.5属于高血糖吗？严不严重？你真的知道？看专家的理解。

空腹血糖到8.5mmol/L，这肯定是偏高了。正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，如果超过6.1mmol/L，那么这就是高血糖了。至于到底严不严重，还是需要看具体的情况。

但是这种情况其实就是高血糖，高血糖的诊断标准是空腹血糖如果大于等于7.00mmol/L那么这就是糖尿病了。这个我们只要有一次就可以确诊是糖尿病了。而且新的糖尿病标准还会再次的进行降低。

糖尿病这是一种代谢性的疾病，主要的特点就是慢性高血糖，伴随因胰岛素分泌或者是作用缺陷从而引起的糖、脂肪以及蛋白质代谢的紊乱。

1、空腹血糖是否比较的准确：

A、一般的来说，检测空腹血糖这是要求禁食8-10个小时以后，期间允许喝水，对血糖值不影响。然后是在早上6-8点的时候测得血糖为空腹的血糖值。

如果这一期间有吃东西，或者是早上起来做过剧烈的运动，亦或者是过了8点之后测的血糖，都很有可能会对空腹血糖值产生一定的影响。

比如，早上8点之前忘记测血糖了，到8点之再去测，那么自身体内的各种激素调节就很有可能会导致所测的血糖值无法准确地反映出空腹血糖。

B、测血糖的方法不对，比如设备和试纸这些硬件的问题没有注意。前段时间我们就看到了这样一则新闻，说的是一位大学的教师，8年没有校准血糖仪，测的血糖总是出现偏高的情况。

为了不影响自己的工作，他自己一次性提升了三倍的胰岛素剂量，结果直接出现低血糖的昏迷。

这其实也就是说，我们需要经常的留意一下设备和试纸，以免测得的血糖值不准确。然后也需要掌握正确的测血糖方法。手指消毒、干燥以及勿挤压等。

2、那么空腹8.5mmol/L到底严不严重？

如果只是偶尔一次测得空腹血糖出现偏高，那么就真的不必太在意了。如果是持续性的空腹血糖达到了8.5mmol/L，那么就真的需要看具体的情况，具体地进行分析：

A、孕妇：孕妇对血糖的要求相对比较的严格，空腹血糖如果超过5.1mmol/L，那么就是妊娠糖尿了。空腹血糖达到8.5mmol/L，肯定需要引起相关的重视了。如果饮食运动无法降低自身的血糖，那么就需要及时的用药，以免耽误病情。

B、老年人：超过60岁的老人，对空腹血糖要求其实并没有那么的高，一般都是需要控制在8.0mmol/L为宜。如果合并有高血压，那么空腹8.5mmol/L，真的不必太过担心，以控制高血压为主。

C、一般成人：年轻的糖尿病友，特别是刚确诊糖尿病的，最好是可以将空腹血糖控制在3.9-6.1mmol/L之间。

3、如果空腹在8.5mmol/L，需从下面寻找相关的原因：其实糖尿病的病因跟遗传的因素有一定的关系，还有就是肥胖程度，老年人、吸烟、不合理饮食、运动太好有直接的关系。

A、夜间出现低血糖，晨间则发生苏木杰的效应；B、夜间血糖正常，早上的黎明现象；C、近期是否用过激素类的药物；D、是否处于应激的状态（比如：外伤、手术或者是感染等）

那么各位找出诱发空腹血糖偏高的原因之后，在进行对症处理之后，比如是由于夜间低血糖从而导致的苏木杰效应。那么就真的需在相关医生的指导之下，对晚上的饮食和药物作出相应的调整。

糖尿病人其实也并不是这也不可以吃那也不可以吃。主要的关键还是需要把握食物的总量，更加应该遵循健康的饮食原则。糖尿病人的饮食更加应该饮食多样化，其中包括谷类、薯类、杂豆和蔬菜、水果、鱼、肉、蛋奶、大豆制品、更健康的油、食盐。

主食的量一定要严格的控制，女性250克左右男性400克左右。主食建议吃燕麦饭、红豆饭、绿豆饭、杂粮饭、藜麦饭、全麦面条、荞麦面条、玉米、红薯等。主食之中要杂豆类、全谷类、薯类。简单的说其实就是粗细搭配。

每一餐的食物搭配越复杂则越好，有主食、有蔬菜、有蛋白质。蔬菜的量最好是可以达到500克每天，蛋白质则是每天50克，推荐吃瘦肉，大豆类制品，奶类，鱼虾。

水果每天250克但是需要避免西瓜、菠萝、芒果、猕猴桃等高GI的水果需要减少最好是可以小于100克。

油一定要控制每天25-30克左右，推荐糖尿病患者增加橄榄油、核桃油、这样的小品种类油。不要吃动物性或者是凝固性的油脂。

猪油、牛油、椰子油、棕榈油。盐最好是可以控制在6克以内。最后，奕煦美食养生在这里祝愿各位糖尿病友们都可以成功的控糖！