原标题：芒果浑身都是宝，孕妇适合吃吗？一次可以吃多少呢？

除了对芒果过敏的孕妈妈，适量吃芒果是可以的，但不宜多吃。

芒果营养丰富，富含维生素C、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、糖、脂肪、各种矿物质等。

孕期吃芒果的好处多多：

1、补充维生素A

芒果富含维生素A，预防孕妈妈和胎宝宝维生素A缺乏，保护孕妈妈和胎宝宝视力。

2、缓解妊娠反应

可缓解孕妈妈在孕期呕吐、头晕乏力、食欲不振等妊娠反应。

3、缓解孕期便秘

芒果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，清肠胃，预防和缓解便秘。

4、其他价值

抗菌消炎、防癌抗癌、滋润肌肤、保护肝脏、降低胆固醇、改善脑功能、提高免疫力等。

吃芒果的注意事项：

1、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免食用。虚寒咳嗽和哮喘者避免食用。过敏体质不宜食用。

2、吃芒果时还要注意不要让芒果皮碰到嘴周围，尽量去后放入口中为好，以免造成嘴部周围红肿、疼痛。

3、未熟的芒果不能食用。

4、饭前或饱食后不宜食用芒果，在饭后1-2个小时食用较好。

5、芒果含糖量高，如有妊娠糖尿病，应避免食用。

不能与芒果同食的食物：

1、不能与海鲜同食，易过敏。

2、不能与大蒜、酒等辛辣食物同食，易损害肾脏。

3、不能与菠萝同食，易过敏。返回搜狐，查看更多

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