首先关注一下“慢阻肺”，尤其是吸烟的人。从1949年到2012年，袁隆平的烟龄达到惊人的63年。2010年他被查出患有慢阻肺，这也成了他戒烟的最直接的原因。虽然他的戒烟也并非一帆风顺，但是他用自己的身体力行向所有的烟民阐明一个道理：烟总是要戒的，没有戒不掉的烟，只有不想戒烟的人。而袁隆平戒烟给我们带来的启示也绝不局限于此，就让我们仔细的感受一下还有哪些启示。启示一：为健康而戒烟仍然是主要的戒烟动因，但是被动的多。大部分烟民都是在自己的健康出现了一些症状的时候才正视戒烟的，袁隆平也是如此。在被查处慢阻肺后，他及时的听取的医生的建议，果断戒烟。其实我们经常说的吸烟有害健康之所以不能引起吸烟者的共鸣，原因之一就是其缺乏紧迫性，只有健康出现某种表现症状的时候，戒烟才会被提上日常议程。这是一个可悲的也很危险的认识，不是任何一个人都可以像袁隆平那样庆幸可以悬崖勒马。启示二：戒烟“预则立，不预则废”，对吸烟认知的改变不可或缺。袁隆平决定戒烟后，他并不是选择立刻就戒烟。为了戒烟，他足足准备了两年时间。我们知道戒烟最难的是心理烟瘾，尤其是像他这样的有着60多年烟龄的骨灰级老烟枪，要改变自己潜意识对于吸烟的认知，完全戒除心理烟瘾将会有多难！事实证明，他这两年的准备是必要的，也是充分的。很多人向我咨询戒烟的办法，如果我一上来就说要怎么戒烟，这样并没有什么效果，因为戒烟者对于吸烟的认识没有改变，也就是戒烟者常说的没有顿悟。启示三：减量法戒烟是完全可行的。关于减量法我以前写过几篇文章，我对减量法的观点是肯定的，但是关于减量法网友之间的争议也最大。不过袁隆平的戒烟就是选择的减量法。在积极准备戒烟的两年时间了，他一直在用减量法来控制自己的烟瘾，通过减少每日吸烟的数量以及每一支香烟的吸入次数，即能使身体对于戒烟有一个缓冲的过程，同时也以此来潜移默化的改变思想上的认识，为正式戒烟做足准备。减量法不仅是像袁隆平这样的老烟枪可以采用，其实所有的戒烟者都可以用，在不知道如何戒烟的情况下，能控制少吸烟一支或者少吸一口也都是有益的。启示四：戒烟没有早晚，早戒早健康。袁隆平正式戒烟后已经五年了，他现在仍“偷偷的往试验田里跑”，可见他的身体状况是不错的。他也启示所有的烟民，任何时候戒烟都是有益的。年轻人不要因为自己的身强体健而忽视戒烟，年老者也切莫因为自己人已暮年而放弃戒烟，只有积极戒烟，身体才会享受戒烟后所清爽与健康。启示五：社会需要戒烟的正能量，公众人物应该树立积极的标杆。袁隆平对于全人类的贡献自不必说，作为知名人物，他现在又为所有人树立起了一个新的标杆。为什么大家都喜欢用他的成功戒烟来说事，那是因为袁隆平的戒烟传递给这个社会的是满满的正能量。现在，烟草早已经不能直接打广告了，影视剧中的关于烟草的画面“也受到限制”，公众人物因为吸烟照片或者视频流出而向公众致歉的事件层出不穷。现在，已经有越来越多的公众人物加入到戒烟者的行伍中来，成为一个又一个的戒烟标杆。未来的世界，注定了是一个无烟的世界，从这个角度着眼，袁隆平戒烟也许仅仅是一件顺应时代潮流的事情。而有些身为公众人物，却依然我行我素在大庭广众之下烟不离手的，即使今天我们只能在道德上给予其谴责与不齿，但是我相信，历史的发展总会给他们一个应有的“审判”！公众人物吸烟的，你最先想到谁？图片来源网络。

首先关注一下“慢阻肺”，尤其是吸烟的人。从1949年到2012年，袁隆平的烟龄达到惊人的63年。2010年他被查出患有慢阻肺，这也成了他戒烟的最直接的原因。虽然他的戒烟也并非一帆风顺，但是他用自己的身体力行向所有的烟民阐明一个道理：烟总是要戒的，没有戒不掉的烟，只有不想戒烟的人。而袁隆平戒烟给我们带来的启示也绝不局限于此，就让我们仔细的感受一下还有哪些启示。

启示一：为健康而戒烟仍然是主要的戒烟动因，但是被动的多。

大部分烟民都是在自己的健康出现了一些症状的时候才正视戒烟的，袁隆平也是如此。在被查处慢阻肺后，他及时的听取的医生的建议，果断戒烟。其实我们经常说的吸烟有害健康之所以不能引起吸烟者的共鸣，原因之一就是其缺乏紧迫性，只有健康出现某种表现症状的时候，戒烟才会被提上日常议程。这是一个可悲的也很危险的认识，不是任何一个人都可以像袁隆平那样庆幸可以悬崖勒马。

启示二：戒烟“预则立，不预则废”，对吸烟认知的改变不可或缺。

袁隆平决定戒烟后，他并不是选择立刻就戒烟。为了戒烟，他足足准备了两年时间。我们知道戒烟最难的是心理烟瘾，尤其是像他这样的有着60多年烟龄的骨灰级老烟枪，要改变自己潜意识对于吸烟的认知，完全戒除心理烟瘾将会有多难！事实证明，他这两年的准备是必要的，也是充分的。很多人向我咨询戒烟的办法，如果我一上来就说要怎么戒烟，这样并没有什么效果，因为戒烟者对于吸烟的认识没有改变，也就是戒烟者常说的没有顿悟。

启示三：减量法戒烟是完全可行的。

关于减量法我以前写过几篇文章，我对减量法的观点是肯定的，但是关于减量法网友之间的争议也最大。不过袁隆平的戒烟就是选择的减量法。在积极准备戒烟的两年时间了，他一直在用减量法来控制自己的烟瘾，通过减少每日吸烟的数量以及每一支香烟的吸入次数，即能使身体对于戒烟有一个缓冲的过程，同时也以此来潜移默化的改变思想上的认识，为正式戒烟做足准备。减量法不仅是像袁隆平这样的老烟枪可以采用，其实所有的戒烟者都可以用，在不知道如何戒烟的情况下，能控制少吸烟一支或者少吸一口也都是有益的。

启示四：戒烟没有早晚，早戒早健康。

袁隆平正式戒烟后已经五年了，他现在仍“偷偷的往试验田里跑”，可见他的身体状况是不错的。他也启示所有的烟民，任何时候戒烟都是有益的。年轻人不要因为自己的身强体健而忽视戒烟，年老者也切莫因为自己人已暮年而放弃戒烟，只有积极戒烟，身体才会享受戒烟后所清爽与健康。

启示五：社会需要戒烟的正能量，公众人物应该树立积极的标杆。

袁隆平对于全人类的贡献自不必说，作为知名人物，他现在又为所有人树立起了一个新的标杆。为什么大家都喜欢用他的成功戒烟来说事，那是因为袁隆平的戒烟传递给这个社会的是满满的正能量。现在，烟草早已经不能直接打广告了，影视剧中的关于烟草的画面“也受到限制”，公众人物因为吸烟照片或者视频流出而向公众致歉的事件层出不穷。现在，已经有越来越多的公众人物加入到戒烟者的行伍中来，成为一个又一个的戒烟标杆。未来的世界，注定了是一个无烟的世界，从这个角度着眼，袁隆平戒烟也许仅仅是一件顺应时代潮流的事情。而有些身为公众人物，却依然我行我素在大庭广众之下烟不离手的，即使今天我们只能在道德上给予其谴责与不齿，但是我相信，历史的发展总会给他们一个应有的“审判”！公众人物吸烟的，你最先想到谁？图片来源网络。