在超市购物时，若身边有人咳嗽且未戴口罩，该如何做好防护避免感染传染病

去年冬天，李阿姨像往常一样去家附近的超市采购。刚走到生鲜区，就听到旁边传来阵阵咳嗽声，抬头一看，一位大爷正一边挑苹果一边咳嗽，还没戴口罩。李阿姨心里咯噔一下，最近小区里总有人讨论流感，她担心自己会被传染。其实遇到这种情况，首先要尽量与咳嗽者保持 1 米以上的距离，这是因为很多呼吸道传染病的飞沫传播范围通常在 1 米左右，保持安全距离能大大降低被飞沫感染的风险。接着，要确保自己佩戴的口罩贴合面部，没有缝隙，若口罩出现潮湿、污染等情况，及时更换新的口罩。采购过程中，尽量不要用手触摸口鼻，购物结束后，用超市提供的免洗洗手液清洁双手，回到家后第一时间用流动的清水和肥皂彻底清洗双手，这样就能有效减少感染传染病的可能性。

小张前几天感冒了，一开始只是轻微鼻塞，他觉得挺挺就过去了，没去医院。可过了两天，症状越来越严重，还发起了高烧，去医院检查后，医生说他感染了流感，而且因为没有及时隔离，可能已经传染给了家里人。这让很多人疑惑，出现哪些症状时，需要怀疑自己可能感染了传染病并及时就医呢？一般来说，如果出现发热（体温超过 37.3℃）、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状，尤其是在流感高发季节，或者近期接触过传染病患者，就需要警惕可能感染了传染病。另外，像腹泻、呕吐、皮疹、黄疸等症状，也可能是某些消化道或接触性传染病的表现。出现这些情况时，不要自行用药拖延，应及时去医院的发热门诊或相应科室就诊，以便早诊断、早治疗，同时也能避免传染给他人。

王奶奶的小孙子在幼儿园里被传染了手足口病，这让王奶奶很着急，她想知道手足口病是通过哪些途径传播的，好在家里做好防护。手足口病是一种常见的儿童传染病，主要通过密切接触传播，比如患儿的唾液、疱疹液、粪便等污染了玩具、餐具、毛巾等物品，其他孩子接触到这些被污染的物品后，再用手触摸口鼻、眼睛等部位，就容易被传染。另外，患儿咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫，也会通过空气传播给周围的人。所以在家里，要及时对孙子的玩具、餐具等进行清洗消毒，比如用含氯消毒剂浸泡或擦拭，同时要教育孙子勤洗手，不要和家人共用餐具、毛巾等个人物品，家人在照顾孙子时，也要做好个人防护，接触孙子后及时洗手，避免被传染。

小李最近要去外地出差，他听说目的地有登革热疫情，心里有些担心，想知道登革热是由什么传播的，自己在出差期间该如何预防。登革热是由登革病毒引起的急性传染病，主要通过埃及伊蚊和白纹伊蚊（也就是我们常说的花斑蚊）叮咬传播。这种蚊子喜欢在白天活动，尤其是在清晨和傍晚时分，而且常常在积水的地方滋生，比如花盆积水、下水道积水、废旧轮胎积水等。所以小李在出差期间，要尽量避免在蚊子活跃的时间段户外活动，如果必须外出，要穿长袖衣服和长裤，在暴露的皮肤上涂抹驱蚊剂，选择含有避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊产品。在住宿的地方，要检查房间的纱窗、纱门是否完好，避免蚊子进入，晚上睡觉时可以使用蚊帐，这样就能有效预防登革热的感染。

张女士的邻居家孩子得了水痘，张女士担心自己的孩子也会被传染，她想知道水痘患者在哪个阶段传染性最强，以便让孩子尽量避免与邻居家孩子接触。水痘患者在出疹前 1-2 天至皮疹完全结痂为止，都具有传染性，其中在出疹前 1-2 天传染性最强。在这个阶段，患者虽然还没有出现明显的皮疹，但体内已经有病毒在大量复制，并通过呼吸道飞沫或密切接触传播给他人。所以张女士要让孩子在邻居家孩子出疹前 1-2 天到皮疹完全结痂的这段时间里，尽量不要去邻居家玩耍，也不要和邻居家孩子一起参加户外活动。如果两家孩子在不知情的情况下有过接触，要密切观察自己孩子的身体状况，一旦发现孩子出现发热、皮疹等症状，要及时带孩子去医院就诊，并告知医生孩子的接触史，以便医生做出准确的诊断和治疗。

小赵前几天去医院看望生病的朋友，回来后总觉得自己身体不舒服，担心在医院被传染了传染病。他想知道在医院这样的场所，除了戴口罩，还有哪些方法能预防传染病。在医院这样的特殊场所，除了正确佩戴口罩，还要注意避免用手触摸公共物品后再触摸口鼻、眼睛等部位，比如医院的门把手、电梯按钮、挂号机等，这些地方容易被各种病原体污染。如果需要触摸这些公共物品，可以用一次性纸巾包裹着手，或者触摸后及时用医院提供的免洗洗手液清洁双手。在医院里，尽量不要在走廊、候诊区等人员密集的地方长时间停留，减少与传染病患者的接触机会。另外，回到家后，要及时更换衣服，将衣服清洗干净并晾晒，同时用流动的清水和肥皂彻底清洗双手和面部，这样就能进一步降低在医院感染传染病的风险。

孙大爷最近被诊断出患有肺结核，他很担心会传染给家人，想知道肺结核患者在日常生活中该如何做好防护，避免传染给身边的人。肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病，主要通过患者咳嗽、咳痰、打喷嚏产生的飞沫传播。所以孙大爷在日常生活中，要注意咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进带盖的垃圾桶里，避免飞沫扩散。在家里，要经常开窗通风，保持室内空气流通，每天开窗通风 2-3 次，每次通风 30 分钟以上，这样能降低室内结核分枝杆菌的浓度。孙大爷还要单独使用一套餐具、毛巾等个人物品，不要和家人共用餐具、毛巾，避免通过密切接触传播疾病。另外，孙大爷要按照医生的要求按时服药，积极配合治疗，随着病情的好转，传染性会逐渐降低，甚至消失。

陈妈妈发现孩子最近总是揉眼睛，眼睛还红红的，去医院检查后，医生说孩子得了结膜炎，也就是俗称的 “红眼病”。陈妈妈想知道 “红眼病” 是怎么传染的，在家里该如何护理孩子。“红眼病” 是一种常见的急性传染性眼病，主要通过接触传播。比如孩子用手揉了眼睛后，再去触摸玩具、书本、毛巾等物品，这些物品就会被眼部分泌物污染，其他孩子或家人接触到这些被污染的物品后，再用手揉眼睛，就容易被传染。所以在家里，要及时对孩子的玩具、书本、毛巾等物品进行清洗消毒，比如用开水烫洗毛巾，用含氯消毒剂擦拭玩具和书本。同时，要教育孩子不要用手揉眼睛，保持眼部清洁。在护理孩子时，陈妈妈要注意做好个人防护，接触孩子的眼睛或眼部分泌物后，及时用肥皂和流动的清水洗手，避免自己被传染，也防止将病毒或细菌传染给家里的其他人。

小林的同事得了病毒性肝炎，小林想知道病毒性肝炎有哪些种类，不同种类的病毒性肝炎传播途径一样吗。病毒性肝炎主要分为甲、乙、丙、丁、戊五种类型，不同种类的病毒性肝炎传播途径是不一样的。甲型肝炎和戊型肝炎主要通过消化道传播，也就是常说的 “病从口入”。比如食用了被甲型肝炎病毒或戊型肝炎病毒污染的食物、水，或者与患者共用餐具、毛巾等个人物品，就容易被传染。而乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎主要通过血液传播、母婴传播和性接触传播。比如输入了被病毒污染的血液或血液制品，使用了未消毒或消毒不彻底的注射器、针灸针等医疗器械，母亲在怀孕、分娩和哺乳过程中，都可能将病毒传给孩子，与患者发生无保护的性接触，也会增加感染的风险。所以小林在与同事相处时，要注意避免与同事共用餐具、毛巾等个人物品，避免接触同事的血液，如果皮肤有破损，要做好防护，避免接触到同事的血液或体液，这样就能有效预防感染病毒性肝炎。