冲浪常见问题解答

冲浪是什么，起源于哪里？

冲浪是以海浪为动力的极限运动。冲浪者在海里有适宜海浪的地方，俯卧或骑坐在冲浪板上等待，当海浪靠近，调整冲浪板头方向，俯卧划水，使冲浪板保持在海浪前面，待海浪推动滑行时站起，利用身体重心、肩膀和后腿控制走向。

一般认为冲浪起源于波利尼西亚群岛，约三千至五千年前，当地就有类似冲浪活动。也有说法称秘鲁地区在人类早期也开展过冲浪运动，他们使用一种叫 Caballito de Totora 的乘浪器具。1778 年，詹姆斯・库克船长在夏威夷瓦胡岛附近，记录下了冲浪场景，这是有记载的第一次被观测到的冲浪记录。现代冲浪运动则发展于十九世纪九十年代初的美国夏威夷群岛。

冲浪有哪些分类？

按照使用冲浪板的不同，冲浪主要分为长板和短板。长板长度一般在 6 – 10 尺之间，最初用于冲浪，其长度为冲浪者提供了稳定性和易学性，更适合初学者。短板长度一般在 7 尺以下，虽然学习难度较大，但能为冲浪者提供更大自由度，其空气动力学形状和设计使其机动性和灵活性更好，适合做出更具观赏性的动作。此外，还有 Fun 板、枪板和鱼板等。根据使用动力不同，冲浪还衍生出风筝冲浪、风帆冲浪等运动。

冲浪有哪些基本技巧？

冲浪一般由看浪（等浪）、划水、起乘、冲浪四个连续动作组成。看浪时，冲浪者需乘坐或匍匐在冲浪板上，关注大海涌面，在浪组中寻找合适海浪。等到合适海浪后，迅速调整浪板朝向，双手在冲浪板两侧划水，提升起乘速度。达到一定速度后，双手撑住板面，快速起乘。起乘后，通常一只脚在前，一只脚在后，重心位于冲浪板中间，依靠海浪动力前行冲浪。过程中，还可通过改变身体重心和用脚对冲浪板施加压力实现转向等动作。

冲浪需要哪些装备？

冲浪的主要装备有冲浪板、脚绳、鳍、蜡与冲浪服。新手一般从长板开始，其浮力大，易起乘。脚绳连接在冲浪板尾部与冲浪者后着力脚，能帮助冲浪者在掉下冲浪板后快速找到板子，是重要救生装备，长度一般和板长相同。鳍安装在冲浪板后下方，用于引导水流，确保浪板前进方向，常见有单鳍、双鳍、三鳍、四鳍之分，三鳍配置较为稳定。蜡涂抹在冲浪板上，可增加板面摩擦力，降低起乘难度，上蜡方式通常是先涂硬蜡打底，再涂软蜡作蜡面。冲浪服选择因人而异，新手可额外选防磨上衣，冬季冲浪则需防寒服。

如何选择冲浪地点？

优质冲浪地点需具备良好自然条件和周边基础设施。全球有许多知名冲浪点，如葡萄牙纳扎雷，全年巨浪滔天，曾出现超 100 英尺海浪；法国安格莱地区的 Les Cavaliers，适合家庭冲浪，周围设施齐全，海浪强劲，多次举办世界冲浪锦标赛；菲律宾锡亚高岛的 Cloud Nine，有厚实空心管浪，适合进阶冲浪者；哥斯达黎加普拉亚格兰德，海浪高度一致，水温温暖舒适，适合各种冲浪技术水平者；西班牙圣维森特德拉巴尔克拉，周边环境优美，适合初学者等。初学者可选择海浪较缓和、海底情况简单、有专业教练指导的地点。

冲浪有哪些重要赛事？

冲浪重要赛事有世界冲浪联盟举办的每年一度的世界冲浪比赛巡回赛，由上一年 34 名最佳冲浪者与 2 名受邀者共 36 名顶尖选手参赛，全年约 11 项赛事，扣除得分最差的 2 场，剩余 9 场得分相加确定最终排名，最高者为当年世界冠军。奥运会冲浪比赛也备受关注，2020 年东京奥运会冲浪首次成为正式比赛项目，2024 年巴黎奥运会继续保留。奥运会冲浪比赛采取 4 人制，每场比赛中最好的两人进入下一轮，每场持续 20 – 25 分钟，每名运动员最多冲 25 个浪，两个最高分计入该组总分确定本轮最终成绩，通过初赛和晋级赛产生最终追逐冠亚季军的选手。

冲浪比赛如何评分？

在世界冲浪比赛巡回赛中，每一次抓浪，由 5 名评审组成的小组根据难度、每次抓浪的进步、主要动作的组合、运动表现、速度五个要素进行打分（十分制），去掉最高分和最低分后，取平均分作为运动员的最终得分。奥运会冲浪比赛中，评审团根据选手表现打分，评分标准主要考虑难度、动作速度以及海浪情况等。比赛中，每名运动员都能得到至少一次优先选择海浪的权利，有优先权的运动员可无条件选择浪和滑行方向，其余运动员不得干扰。每组比赛的裁判组一般由 5 名裁判组成，去掉最高分和最低分，取其他裁判分数的平均值作为该道浪的最终评分，以每名运动员两道最好的浪的得分均值总和作为其在本组的最终比赛成绩，确定名次。

冲浪运动在中国发展如何？

在中国竞技体育领域，冲浪曾是新鲜事物。2018 年前，多作为娱乐休闲项目，投资和政策引导不足。2018 年后，随着冲浪被列入 2020 年东京奥运会正式比赛项目，开始以竞技体育项目模式发展并组建队伍。由于时间紧迫，运动员多从与冲浪特点相近项目中选拔，且冲浪训练需要合适海域场地等，仍有许多工作有待推进。不过，中国冲浪运动员的技术水平通过跨界选材、与国际高水平冲浪学院及俱乐部合作等方式，得到了快速提升，如 15 岁的中国选手杨思琪就获得了 2024 年巴黎奥运会参赛资格，实现了中国冲浪项目的历史性突破。