香蕉和鸡蛋这样搭配，让你3天瘦7斤，肚子的赘肉不见了，值得收藏（香蕉配鸡蛋）

大家好，现在的人是越来越懒，但很多人又爱吃，又懒又爱吃，就会导致自己越来越胖。所以这个时候，很多人又想去减肥，但是减肥的话有没有动力，这个时候的我们，就只能靠控制饮食去减肥。

通过吃去减肥的话，是最佳的一种减肥方式，只要管住嘴、迈开腿的话，减肥就会特别容易。所以今天我就要来给大家分享一个，香蕉加鸡蛋的快速瘦身吃法，简单吃了一周以后，肚子变小了，腿也变细了。

美食：【香蕉鸡蛋糕】

【需要食材】：香蕉，鸡蛋，蜂蜜。

【方法及步骤】

1、首先我们要准备一根香蕉，把香蕉去皮以后，用刀给它切成薄片。香蕉富含了丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动的作用，最重要的是香蕉的热量非常低，是一种很健康的水果。切好之后的香蕉，我们要给它装入盘中，然后再准备一个勺子，把香蕉碾碎成泥。

2、把香蕉泥碾好以后，接着我们要往香蕉中，打入两个土鸡蛋。然后再来准备一个小碗，碗中加入一小勺的蜂蜜，然后再来加入一点点清水，把蜂蜜化开，做成蜂蜜水待用。不用加太多蜂蜜，不然起不到减脂的作用。

蜂蜜水搅拌好以后，我们要给它加入到香蕉中，然后用汤勺不停的去搅拌，把蜂蜜、香蕉、鸡蛋，三者搅拌成液体。在这一步我们要注意的是，香蕉一定要多搅拌上一会儿，以免会沉底。

3、在对香蕉、蛋液进行搅拌的过程中，我们会发现在它的表面，会飘出一些气泡，在面对这些气泡的时候，一定要及时的用汤勺，给它撇出并扔掉。这些气泡如果你不给它处理干净的话，做出来的蛋液美食，就会有很多的蜂窝状。

然后，我们要准备一口蒸锅，蒸锅中加入适量清水，锅中水烧上气以后，再把准备好的蛋液，放入到蒸锅当中，并盖上盖子，用大火蒸上10分钟。在蒸的过程中，一定要用大火快速的去蒸制。

4、耐心等待10分钟，等时间到了以后，就可以关火了。这个时候，不要着急把锅中的香蕉蛋液糕出锅，而是先让它再焖上两三分钟，等时间到了以后，再从蒸锅当中取出即可，口感是又嫩又香。

香蕉鸡蛋这样去蒸的话，除了口感好吃以外，营养价值还非常丰富。对于爱减肥的朋友来说，既能满足你的胃，又能让你在吃的同时去减肥，有很好的刮肠减脂作用，你学会这道美食的做法了吗？赶紧学起来。

好了，今天我要给大家分享的美食做法，就简单说到这里了，有关香蕉的美食做法，其实还有很多。但是能减肥的做法却寥寥无几，我分享的只是其中一种做法罢了，如果你有更好做法的话，也可以为我们说一说。