来一个香蕉减肥法（香蕉减肥的正确方法3天可瘦6斤）

什么是香蕉减肥法？

　　香蕉减肥，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。

香蕉沙拉

　　沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。

　　材料

　　香蕉、沙拉酱适量

　　做法

　　把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

香蕉小点心

　　材料

　　香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

　　做法

　　1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

　　2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；

　　3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；4、放入油中炸至表面酥脆即可。

香蕉燕麦粥

　　这是一道尽对健康的香蕉热控减肥食谱哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进往，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了，假如喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！

酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。假如你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话天天不要超过两个哦。