开工后，同事见面时除了问对方外，另一句话是：你胖了多少？看来长假“滋润”过后，每个人都胖了不少。在这个看重身材和外表的时代，无论男性还是女性，都不允许长胖一斤。

减肥期间，要做到完全“管住嘴，迈开腿”是需要毅力的！更何况偶尔贪吃些零食，更是道路上的“绊脚石”，其实我们可以找些既解馋又不会长胖的零食，这样就能吃得安心，开工后，“美女”该囤的5款零食，低热量无负担，多吃也无妨！

1、溜溜梅

梅子类的零食吃起来酸甜可口，是开胃解腻的“好帮手”，平日里出游或办公无聊时，吃几颗梅子简直太棒了。那么溜溜梅应该不少人都吃过，也是“带货女王”薇娅强烈种草的零食之一，精选A级青梅，用海盐擦洗、淡盐去涩等反复工序制成。

溜溜梅的原料大青梅中，富含多种天然有机酸，如苹果酸、丁二酸、柠檬酸等，对人体非常有益，且零卡零热量。溜溜梅吃起来口感厚实，酸甜爽口，独立袋装方便携带，让你随时随地来上一颗！

2、笋夹豆干

众所周知，豆制食品是名副其实的低热量食物，低热量、高蛋白的豆制零食并不少见，如威化饼、鱼豆腐、豆腐干等零食颇受欢迎。那么你有吃过夹笋丝的豆干吗？豆干嚼劲十足，咬一口，清晰可见的笋丝，绝对是你没吃过的味道。

当你在工作时饿了或嘴馋时，拿出一小袋笋夹豆干，越嚼越香，解馋又充饥。除了笋夹豆干，还有小鱼夹豆干、烤肉夹豆干、泡椒夹豆干等多种口味，都是我经常回购的小吃！

3、素毛肚

曾经在学校小卖部排队买辣条、魔芋的我们，已经长大了，这些零食倒也成了幸福的回忆。而如今，长辈口中的“垃圾食品”仍然是我们的“心头好”，比如素毛肚，素毛肚是用魔芋做成的香辣零食，魔芋大家应该知道，是公认的低热量低脂食材，一直以来受到健身减肥人士的青睐。

素毛肚又名魔芋爽，口感又香又脆，吃在嘴里滑嫩酸爽又多汁，爱吃辣的人对它完全没有抵抗力，既好吃又不会胖的零食，谁能不爱？

4、蒟蒻果冻

工作期间，不止一次看到公司同事经常吃果冻，起初对果冻没有好感的我并没有太在意，但后来听说她们吃的果冻是可以减肥的。因为它也是由魔芋制成的，看来魔芋在我们的生活中无处不在，甚至在小吃行业，它总是带给我们惊喜！

蒟蒻果冻的好处是，即使你是个嘴馋的人，多吃几口蒟蒻果冻也完全没有负担，因为蒟蒻果冻的卡路里含量很低，足以让你安心！对于想瘦身的上班族来说，工作时饿了，果冻也能给你饱腹感。

5、开心果

每天适量摄入坚果对身体益处颇多，这应该是人尽皆知的常识，主要原因是坚果中含有不饱和脂肪酸、膳食纤维和多聚糖等人体所需的营养物质。在坚果中，开心果多年来一直占据着不可撼动的地位，开心果，只听名字心情也会跟着好起来。

可能许多人会认为开心果热量很高，怕是油炸食品，但事实并非如此，开心果是烘制而成，并非油炸，在坚果中的热量和脂肪含量相对较低，20个开心果的热量只有80卡路里，大可放心吃！