我们都知道母乳好，母乳是新生宝宝的“黄金食物”，但是很多宝妈却因为开奶困难、乳汁太少，而放弃了母乳喂养。

不是宝妈狠心，而是她们太心软了。你想想，刚出生没多久的宝宝，哇哇哭个不停，你让他吸奶，他又吸不出来，哭累了就睡过去了。然后没多久又被饿醒，继续吸奶，好不容易只吸出来几滴，然后又哇哇大哭，继续睡去。

护士告诉你，没关系，就让宝宝多吮吸，慢慢就有奶了。可是，大多数宝妈根本受不了宝宝哇哇大哭时的情景。因为乳汁都是从1ml3ml5ml10ml20ml30ml，慢慢增加上来的，不可能一次就来那么多。

道理谁都懂，可臣妾就是做不到啊！

很多宝妈忍了两天后，最终还是放弃了，改成了奶粉喂养。因为，看着宝宝吃奶瓶时满足的样子，内心特别舒服，那种吃饱后呼呼大睡的满足感，对宝妈来说真的很享受。

但是，她们却失去了亲喂的机会，以后肯定会有遗憾。

其实，想要更快、更顺利并不难，除了让宝宝多吮吸外，还需要做到这5点：

1、远离不好的情绪

如果婆媳之间有矛盾，比较难相处，一定要趁早做安排，比如提前安排月嫂来伺候月子，否则在你生完宝宝后，肯定会因为一些鸡毛蒜皮的小事，而情绪低落，这将直接影响到母乳的分泌。

另外，要增加信心，只要什么没有其它疾病，生理上没有缺陷，都可以成功母乳喂养的。

2、生理性水肿，要冰敷

生完宝宝两三天左右，有些宝妈会出现生理性水肿，乳房会肿得跟石头一样，解决的办法就是让宝宝多吮吸，然后用冰敷。千万不要用热敷，因为你越热敷，肿胀就越严重。

很多家庭忌讳产妇月子里碰凉东西，所以生理性水肿会持续很长时间，直接影响母乳喂养。

3、开奶后，再喝各种汤

像鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，一定要等开奶后再喝，如果开奶前喝，会越喝越没奶。简单做个比喻，一根塑料水管，前面那头堵着，后面使劲加水、加压，最后只能把塑料水管给压破，受伤的还是宝妈。

一定要等有乳汁能顺利吸出时，再去喝这些汤，才能起到很好的辅助作用，否则就是事倍功半。

4、多吃，多运动

多吃，这个大家都能做到，但多运动，好像违反了坐月子的禁忌，因为大多数人都认为月子里应该躺在床上，不可以下地走路，所以开奶很不顺利。

当然，运动不是让你去户外跑步、跳绳，而是说要让自己动起来，比如在房间里来回走走，抻一抻胳膊，弯一弯腿，做几下伸展运动等等。目的是为了让身体的血液快速流动起来，加快体内的新陈代谢，也不是为了干活、做家务。

5、使用电动吸奶器

这一点非常非常重要，因为它代替了宝宝的吮吸，同时也符合了妇产专家的要求，因为只有多吮吸，宝妈才能分泌更多的乳汁。也就是说，我们用吸奶器代替了宝宝部分工作，减少了宝宝哭闹的时间，加快了乳汁的分泌时间。

其实价格也不贵，如果条件不太好的话，还可以从网上淘一个二手的，估计也就几十块钱，也是可以用的。

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