上班族妈妈看过来：母乳挤出来之后可以放多久？如何保存最佳？（母乳挤出后能存放多久）
对于打工人来说，工作上的事情时常会让自己陷入烦恼中，而对于打工妈妈来说，不仅要为工作烦恼，还要为了人类幼崽的口粮烦恼。
毕竟对宝宝来说，母乳是独一无二的。
母乳中有很多营养和生物活性成分是其它食物不可能替代的，比如对宝宝营养供应、免疫调节、器官发育非常重要的母乳低聚糖、乳铁蛋白、抗体、活性蛋白、生长因子、益生元和益生菌等。
而且美国儿科学会也建议道：前六个月纯母乳喂养，之后添加辅食，继续哺乳至1岁，之后由妈妈和宝宝决定想要喂多久。
所以现在很多妈妈都会给宝宝母乳喂养到1-2岁，职场妈妈也不例外，可公司不比家里，总不能把孩子带到公司喂养吧，这肯定是不现实的。因此，母乳的储存就成了她们关注的焦点。
母乳存放容器
常见的母乳存放容器有储奶瓶和储奶袋。
这两个都可以选择，到底用哪个好呢？来看下这两种容器的优缺点再决定吧：
大家记住，每次使用完储奶瓶后，都要对其进行清洁和消毒。可以用专用的消毒器对储奶瓶消毒，也可以通过开水烫来消毒，消毒后记得要进行干燥，可用带干燥功能的消毒器，也可自然晾干。
储奶袋在放入母乳后，要将里面的空气排空，再封紧封口，最后可以在外面写上挤奶日期，以便和其他母乳作区分。
关于挤出储奶袋内多余的空气，这里给大家分享一个小方法。
看这图片，大家是不是不需要更多的文字描述了~
母乳能存放多久？
在很多人的观念中，母乳肯定是边挤边吃最好，再不济母乳挤出来后24小时内就要让宝宝吃完，超过这个时间可能就不太好了。
不知道大家有没有看过明星宝妈张歆艺之前在网上晒得一张自己攒的母乳照，满屏幕都是一袋一袋的母乳，她说要攒到孩子一岁的量。
这不禁就有人要问了，她的孩子当时不过才几个月，攒到一岁的量母乳不会变质吗？
有人做过实验，发现母乳常温下储存的规律是这样的：
初乳（也就是产后6天内分泌的奶水），在27-32℃的温度区间内可以保存12小时不变质；
成熟母乳（产后6天之后分泌的奶水），15℃左右，可以储存24小时；19—22℃储存10小时；25℃储存6小时。
在不同的保存条件下，母乳保存的时间也是有所不同的。
1、室温保存
室温存放（20~30℃），允许保存4小时。
2、冷藏保存
存储于便携式保温冰盒内（15℃以上温度），允许保存24小时；
储存于冰箱保鲜区（4℃左右），允许保存48小时；
储存于冰箱保鲜区，但经常开关冰箱门（4℃以上温度），允许保存24小时。
注：冰箱冷藏母乳时，最好不要将母乳放置冰箱门一侧，由于经常开关门，会导致那里的温度不太稳定，对母乳的保存也会有影响。
3、冷冻保存
单门冰箱冷冻室（-15℃），储存时间为2周；
多门冰箱独立冷冻室（-18℃），储存时间为3-6个月；
专门的冰柜（-20℃），储存时间为6-12个月。
母乳如何加热？
母乳从冰箱里拿出来后要如何加热呢？
对于冷藏母乳：
喂奶前从冰箱中拿出来放入不超过40℃的温水中加热，一般5分钟后就能加热到25℃左右，接近妈妈的体温。
经常热奶的家庭最好买个温奶器，可以恒温加热，热奶也会更快更方便。
不过温奶器的温度环境中非常容易滋生细菌，因此不建议长时间放置，最好热完奶后马上拿出来，并在1~2小时内喝掉。
喝不完也不要放回温奶器中留给继续给孩子喝，母乳在温奶器中存放最好不要超过一个小时。
对于冷冻母乳：
一定要先解冻，再加热。提前一天将宝宝的冰冻母乳放置到冰箱冷藏室解冻，喂奶前将母乳放在不超过40℃的温水中浸泡加热。
冷冻的母乳如何解冻？
1、放在冰箱冷藏室进行解冻（大概需要十几小时）
2、用流动的冷水冲淋来解冻母乳
注意：
❌ 不要把母乳拿出来在室温下进行解冻；
❌ 已经解冻过的母乳宝宝没吃完也不要再次冷冻；
❌ 母乳解冻后没有加热不建议再次放回冰箱冷藏或冷冻。
家长们在给宝宝加热母乳的时候，不要用这些加热方式：
① 直接放锅里煮；
② 用很烫的水烫奶；
③ 放微波炉里加热；
④ 室温解冻。
关于母乳的常见问题
1、母乳分层了，要不要倒掉？
冷藏过的母乳或者母乳解冻后，可能会出现脂肪分层现象，这是正常的，不影响母乳质量，在宝宝喝之前轻轻摇匀即可，爸爸妈妈们不必担心。但如果发现冷藏的母乳出现了异味或有沉淀，则可能是变质了，就不要给宝宝喝了。
2、母乳味道和颜色有变化，能不能给宝宝喝？
储存过的乳汁味道可能会有所变化，这是因为脂肪在乳汁含有的酶的作用下分解成了脂肪酸，但这并不会对宝宝造成影响，一般来说宝宝也会接受。
而每天挤出来的母乳的颜色不同是因为母乳颜色的变化与妈妈的饮食有关，通常是正常现象，也无须担心。
当然了，如果可以的话还是建议大家首选母乳亲喂，比起新鲜的母乳，冷冻母乳的营养成分会有些许流失，尤其是母乳中的免疫活性物质会降解失活。
但是很多新手妈妈在哺乳的时候常常会遇到很多困难，慢慢就会丧失哺乳的信心，不愿再亲喂，这是因为你没有掌握母乳喂养的正确姿势。
