原标题：凰济堂膏滋调理助您把亏掉的气血精力补回来！

进入夏天后，全国各地气温都蹭蹭地往上涨，身边许多人都被热得蔫蔫的。 一些底子差的人，更是整个人懒洋洋的，什么都不想干，对什么事情都提不起劲，感觉身体被一种难以抵挡的累、困、乏笼罩着……

为什么会这样？因为「气血不足」啊！ 《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。” 气与血是人体生命的基础，所以人很怕气血不足。那怎么才能看出一个人的气血是否调和呢？

气血不足的表现

以下是气血不足的十大主要表现，不妨对照自查：

1、健忘心悸

心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

2、视物昏花

“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

3、面色萎黄

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

4、皮肤粗糙

气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。

5、头发干枯

“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

6、手足麻木

肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。

另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

7、失眠多梦

心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

8、月经量少

女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。

9、头晕耳鸣

大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

10、疲倦无力

“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。

补气血的方法

正所谓 “气血补得好，人就不易老” ，“气血足，身体壮； 气血虚，百病生”，可见气血充足 的重要性。

很多人觉得夏天热不适合补气血，应该要清热，这就错了！春天的时候气血由内向外走，到 夏天气血都已经到外面了，里面就相对不足了。故而，人们在夏季应注意补气血 。

夏天补气血不能过于滋腻，不然脾胃运化不了，促生痰湿湿热；较好的方法就是通补气血、阴阳平衡，温脾暖肾。

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气血对女性有多重要，女人一生都在耗血，每个月的“大出血”算是固定支出了。 此外的白带、怀孕、分娩、哺乳 等生理性过程，都是要用血的。如果您气血不足影响到日常生活，凰济堂在这方面拥有丰富的中医经验。

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