大家好，我是吕久省。
昨天提到我周末出去踏青的事儿，不少粉丝朋友都跃跃欲试，还有说要出去采野菜吃的，正好有朋友也让我推荐适合甲状腺结节人群吃的食物，我想了想，荠菜正适合。
荠菜算是春天最早出来的野菜了，不过现在还没有长出来，荠菜吃法也比较多，比如荠菜馅儿的饺子，荠菜面等等。
荠菜有清热、平肝、明目、和脾、利水等功效。
现在春暖花开，还是比较干燥的，尤其是春季肝气升发比较旺，所以容易眼干眼涩、眼睛发胀、眼屎多。这其实就是肝气过旺、湿热内蕴的表现。
而荠菜正好对症，关键是等田间长出来就能去采，也不费事。
另外荠菜比较平和，有点像中药里面的甘草。要知道甘草可是被称为中药里面的国老，药效非常平和，经常被用来调和诸药。
荠菜不寒也不热，用以祛寒不会上火，祛热又不寒凉，所以对咱们久病体弱的结节人群很友好。
荠菜要趁早采，不能等到开花，开花了就不能吃了。
另外关于降火，也可以喝点蒲公英茶。
蒲公英咱们也讲了很多了，乳腺结节、乳腺增生等都是常用的，也是清热的良品。
可以直接去抓点蒲公英代茶饮，每次6克左右就行，对春季的嗓子疼、口疮等都有调理效果。不过和荠菜不同，蒲公英稍微有点寒，有虚寒症状的不能用。
最后，也建议大家都走出去，趁着好春光踏青散步、打打太极，当然也要注意添加衣物，现在早晚温差还是比较大的，出去散步别太早和太晚。
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