学会消除戾气-如何减轻戾气

戾气是一种戾厌之气是一种心理的扭曲。

如今的社会，信息爆炸，生活节奏飞快，物价年年涨。大多数人都是庸庸碌碌的凡人，没有家族的原始资本积累，单单依靠工资生活的人可能永远也不会成为金字塔顶端的人。努力无用，奋斗一生不过是别人的起点，这些都会助长人们心中的戾气。

戾气首先是来自人们心中的怨气，人们抱怨生活压力大，抱怨工作辛劳，抱怨家庭不和谐身体的不健康等等。这些怨气大多数人或多或少都会有，怨气太多便会形成戾气。

人的戾气需要发泄，极端的人报复社会。比如四月份广西幼儿园一25岁男子砍人事件以及五月在大连发生的宝马车肆意撞人事件。这些人心里戾气太重，于是把自己人生的不幸发泄到了无辜的人身上，临死也要拉个垫背的。

有的人虽然没这么极端却同样是戾气深重，比如之前的厦门老人恶意抠掉婴儿的脚皮。这样的老人连大妈都不配称呼的。

虽然这些都是新闻报道中的典型案例，但是更多的人的戾气都发泄在网络上于是便有了网络喷子、键盘侠这些特殊的词汇。

“人类生来就是柠檬精”。所以任何人都会有怨气，放下怨气是不可能的，生活不可能永远一帆风顺，只能说要学会减缓怨气。

减缓怨气可以通过很多种方式，旅行、读书、培养兴趣、信仰、制定一份计划、设定一个小目标，享受生活的小确幸。开阔眼界、享受生活，充实自己的心灵。总之要给给心灵报一个兴趣班。

怨气减少了便不会有戾气。“不以物喜不以己悲”，“宠辱不惊，肝目自宁”，古人的修身养性正是为了消除自身的戾气。