抑郁症患者家属的痛苦、焦急、沮丧……谁能懂？-抑郁症的家属很惨

这是一名抑郁症患者妈妈的心声…

“看着女儿那么痛苦，一点忙都帮不上，有时候反而添麻烦，让女儿更加心事重重，搞得自己都快抑郁了!”

一些家属看着抑郁症患者痛苦不能自拔，家属们也变得焦急、沮丧、愤怒，是痛苦的、也是难过的、更是伤心的。

抑郁症患者家属的4大痛苦

01深深的愧疚感

随着对抑郁症的了解逐渐深入，家属往往会感到愧对患病亲人，认为对方得病都是因为自己没有照顾好。

02感到挫败无力

抑郁症病程长、易反复。在漫长的治疗过程中，家属会感到无论自己怎么做，效果都不佳，患病亲人的进步不明显，有时甚至不配合治疗。自己用尽了所有办法都无法改变他/她，挫败感十足。

03感到孤立无援

家属不知道亲人的病什么时候能好，也不知道谁能帮助自己。没有任何参考信息的家属更不知道该做些什么，看不到希望和未来。

04重复亲人的痛苦

当家属无助无望时，可能会重复患病亲人的痛苦，自己过于担心亲人的情况，且长期也活在痛苦的焦虑和压抑之中，甚至崩溃、自杀，自己也成了抑郁症患者。

家人得了抑郁症，为何让我们这么痛苦?

一个家庭中，家庭成员之间紧密联系，相互影响、相互依赖。家属在照顾患者的过程中，需要长期与对方相处，还要根据亲人的需要来调整自己的生活和工作节奏，与亲人的交流沟通也因疾病而受阻。

如果对方不配合治疗、不愿意按医嘱吃药，更会加重家属的心理压力。

目前对抑郁症的治疗重点主要放在患者身上，而社会对家属的心理健康问题关注不多，使得他们往往有苦没处倾诉，也是感到痛苦的原因之一。

那么，家属在陪伴患者时，家属怎样保护自己的心灵世界?

首先，家属也可以允许自己有情绪，但这个时候，家属们往往要清醒地认识到，并提醒自己：“千万不能受患者的负面情绪影响，而把自己的情绪也带入进了跟着难过、痛苦、消极、悲观的心境中去了!那样自己也会跟着痛苦起来，我必须冷静、强大起来、乐观起来!”。

如果家属的情绪被带入进去了，那么陪伴的路上将会充满更多的不确定性和痛苦。

再者，一个抑郁症患者，其实他们也不想当自己特别负面消极的时候，家属们也跟着过来“凑热闹”，他们希望的是：家属们的耐心鼓励和引导，以及多去聆听他们的想法，不厌其烦地给他们一些安抚，帮助他们树立战胜抑郁症的信心等等。这些能量，才是抑郁症患者内心所渴望和需要的，虽然他们当面讨厌家属，其实更多时候是他们的口是心非罢了。

因此，家属们千万不能与其较真，因为对于一个家庭来说，理解包容永远都是最正确无比的真理，且家庭终究是讲究情感、情绪体验的一个温馨的场所，而不是去互相指责，你不对或者他不对等等的错误营造方式。对待抑郁症患者，亦是如此，要有万分的理解和包容的心去对待，这种无私的精神必须具备!

最后，专业的事情，应交给专业的人去做!鼓励患者接受专业治疗，多和医生、心理咨询师沟通。你只需要安静地做好你这个陪伴着就可以了。如自己内心也变得压抑、痛苦无法排解时，一定不要强忍，更不要讳疾忌医，也应寻求专业帮助。