预防慢性肾脏病发生风险，注意做好这几点！(预防慢性肾功能不全)

原标题：预防慢性肾脏病发生风险，注意做好这几点！

1.调整生活方式：注意休息，保持充足睡眠，保持心情愉悦，适当运动，不吸烟、不饮酒；2.控制蛋白尿：蛋白尿患者应在医生指导下积极治疗，尽可能将尿蛋白控制在300mg/d以下或可以控制的最低水平；3.避免药物肾损害：尽量避免应用肾毒性药物；当出现肾功能不全时，应用药物要在肾内科医生指导下，根据肾功能情况调整药物剂量；日常不滥用保健品、止痛药等；4.控制高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等导致肾脏疾病恶化的危险因素，延缓肾功能进展；5.健康饮食：低盐、低脂、优质蛋白饮食，有肾功能不全者应限制蛋白质摄入量，有水肿、水钠潴留者应限制液体入量；6.控制体重，避免肥胖：通过科学的方式将体质指数（BMI）尽量控制在18.5~23.9之间。注：BMI指数计算公式=体重(kg)/身高(m)^2。例如，身高1.6m，体重50kg，体质指数(BMI)=体重(50kg)/身高(1.6m)^2 ≈19.5。（北京朝阳医院）