部份健身新人觉得去健身房 是一个使人精疲力尽的艰苦经历。花时间，又辛苦，有时还不小心受伤，锻炼单调乏味。大部分的的负重训练都牵涉到组数，次数。为了收到好效果，一般至少每个动作要做三组，每组重复6到8次，要坚持三个月以上。另外，还要进行有氧锻练，没什么比在跑步机上跑呀跑的更郁闷的了。
但如果有一种方法可以减轻锻炼的乏味感， 而且又有好效果那就不同了。幸运的是，我们可以体验VR虚拟现实技术的新健身。
虚拟现实健康学院的专家介绍 ”在过去，玩传统的游戏机都是久坐不动的，但VR改变了这一切。Room-scale可以让你全身心投入。”
很多VR游戏都是需要站着玩的。为了精确操作，玩家手脚并用不断移动身体。如果经常这么玩，每次大概玩一个小时，很多玩家都惊喜的发现他们身体变得比以前健康了。现在很多VR游戏，有意无意的让玩家体验下做高强度运动的感觉。一个第一人称射击游戏，迫使玩家玩游戏时不断低头，侧向滑步，弯腰来躲闪迎面而来的子弹。玩这个游戏就差不多进行一场有氧训练了。有一个VR音乐游戏，迫使玩家像做空拳攻防练习那样去敲击音符，这完全是上身运动嘛。
VR在健身方面的潜力被一家公司特别留意到。该公司想把这种体验带入健身房。他们专门制作了一部对抗机，这套设备包含一个VR耳机，玩家在一系列游戏里要挑战一个虚拟的对手，这样每次下来，玩家差不多进行了30分钟全身锻炼。然而专家说，这套机器的成本目前还很贵，还要考虑其中运动的安全因素。所以，暂时先不要倒粉挂靴，继续进行传统的健身锻炼，耐心等待VR健身器的来临。
作者：谭志坚 知乎：十克拉
来源：知乎
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