备孕了很久却总是怀不上!什么样的体质难怀孕?-备孕什么体质好男性

对大部分夫妻来说，备孕都不是什么难事。但生活中确实有女性朋友备孕了很久却总是怀不上，身体检查也没有什么大毛病，是什么影响了受孕的成功率呢？什么样的体质难怀孕？

总感觉手脚冰凉

有的女性朋友总感觉手脚冰凉，夏天可能不怎么明显，但是冬天就经常发现睡了半天脚都还是感觉冷。这就是我们常说的体质虚寒，如果有这样征兆的女性朋友一定要引起重视，体质虚寒最容易引起宫寒，而宫寒则是造成备孕失败的主要原因之一。

所以，经常感觉手脚冰凉的亲们可以多点运动锻炼，增强自身免疫力，对寒凉食物应谨慎，可以适当喝点红糖姜茶，平时也应注意防寒保暖，睡前多泡泡脚，对促进局部血液循环有好处。

经常月经不调

说到备孕，就不得不说排卵的问题，而月经的规律则是很好地掌握排卵周期的主要参考指标。有的女性朋友可能出现月经经常不准时，总是推迟或提前10来天，有的朋友甚至几个月才来一次；有的时候量特别多，有的时候又特别少，这样的情况大家已经不能放之任之。

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月经不调，最直接的就是影响排卵，排卵功能或周期出现异常，对受孕是会有很大影响的。

经常作息不规律

现代人生活节奏都很快，时常加班，好不容易休息一次就整天窝在家里追剧，零食都抱到床上吃。

长期的生活作息不规律会导致身体的抵抗力下降，免疫力低下加上生物钟的紊乱，很容易引起内分泌异常，这也是影响受孕的原因之一。

其他

其实，焦急是备孕过程中最忌讳的，备孕期间，首先要调整好自己的心态，做好科学的孕前检查和准备，有问题的按照医生的建议及时诊治调理，不要给自己过大的心理负担。

人体在焦急状态下可能会影响到内分泌激素，也不要把怀孕当做自己的一项“紧急任务”。放松心态，运动锻炼，科学检查，饮食加持，相信好孕会很快到来！