一、饮食小技巧：吃对、存对不浪费

平时买的绿叶菜总放两天就发黄，怎么保存能更久？

其实很简单！先把绿叶菜的根部剪掉，用厨房纸吸干叶片表面的水分，然后装进保鲜袋里，再往袋子里塞一张干厨房纸（能吸收多余湿气），最后扎紧袋口留个小缝透气，放进冰箱冷藏，这样能多存 3-5 天，菜叶还是绿油油的。

煮面条总粘在一起，要么煮烂要么没嚼劲，有没有窍门？

煮面条时水一定要烧开再下面，下锅后用筷子搅散防止粘连。另外可以在水里加一小勺盐，不仅能让面条更筋道，还能提前入味。如果是挂面，煮到七八分熟捞出来过一遍凉开水，再回锅拌酱或煮汤，口感会更清爽不粘坨。

二、家居清洁：轻松搞定顽固污渍

厨房的油污擦了半天还是黏糊糊的，用什么能快速去油？

不用买昂贵的去油剂！找个喷壶，按 1:2 的比例混合白醋和温水，再滴两滴洗洁精，摇匀后喷在油污处，静置 5 分钟，用抹布一擦就干净。尤其是抽油烟机滤网，泡在这个溶液里 10 分钟，再用刷子刷，油污会自动脱落，比用强碱清洁剂安全多了。

白色衣服沾了汗渍发黄，怎么洗才能恢复洁白？

汗渍发黄其实是蛋白质变性，不能用热水洗哦！可以用冷水泡衣服，然后在发黄处涂少量牙膏（白色牙膏），轻轻搓揉，再用洗衣液正常清洗。如果顽固发黄，就用小苏打 + 柠檬汁混合调成糊状，涂在污渍上，静置 30 分钟后再洗，晒的时候别暴晒，阴干或翻面晒，避免再次发黄。

三、收纳整理：小空间也能整齐有序

衣柜里的衣服总乱糟糟，怎么收纳能省空间还方便拿取？

推荐 “垂直收纳法”！裤子可以用衣架对折挂，或者卷起来放进抽屉；T 恤、毛衣别叠得太厚，卷成圆柱形放进收纳盒，既省空间又能看清每件衣服。另外可以在衣柜里装挂钩，挂围巾、腰带、包包，门后也能装挂袋，放袜子、内衣，这样分类收纳，找的时候不用翻来翻去，还能避免衣服起皱。

厨房的锅碗瓢盆、调料瓶堆得乱七八糟，怎么整理更顺手？

首先按使用频率分类：常用的锅具挂在墙面挂钩上，或者放在灶旁的层架上；不常用的叠起来放进橱柜，下面垫个防滑垫防止刮花。调料瓶可以用多层调料架摆放，标签朝外，或者装进统一的收纳盒里，既整齐又方便拿取。另外，抽屉里可以放分隔板，把勺子、铲子、筷子分开，避免混在一起乱糟糟。

四、日常健康：小不适快速缓解

长时间看手机眼睛干涩，除了滴眼药水还有什么办法？

可以试试 “20-20-20 法则”：每看 20 分钟手机，就抬头看 20 英尺（大概 6 米）外的物体 20 秒，让眼睛放松。另外，每天用温毛巾敷眼睛 10 分钟，促进眼部血液循环；多吃富含维生素 A 的食物，比如胡萝卜、蓝莓、菠菜，平时也可以多眨眼，保持眼睛湿润，比总滴眼药水更温和。

晚上失眠睡不着，有没有简单的助眠小方法？

别刷手机了！可以试试 “478 呼吸法”：用鼻子吸气 4 秒，屏住呼吸 7 秒，再用嘴巴呼气 8 秒，重复几次，能帮助放松身心。另外，睡前用温水泡脚 15 分钟，加点生姜或艾草效果更好；喝一杯温牛奶（别喝太多，避免起夜），或者听一些舒缓的白噪音，比如雨声、流水声，避免想太多事情，慢慢就能进入睡眠状态。

五、生活应急：突发小状况不用慌

不小心烫伤了手，怎么紧急处理才对？

首先立刻用流动的冷水冲洗烫伤处 15-20 分钟，降低皮肤温度，减轻损伤，千万别用冰块敷，也别涂牙膏、酱油这些东西，会加重感染还影响医生判断。如果只是轻微红肿，冲洗后涂一层薄薄的芦荟胶；如果起了水泡，别挑破，用干净的纱布轻轻盖住，及时去医院处理。

出门忘带钥匙，或者门锁卡住打不开，怎么办？

先别慌！如果是房门，看看窗户有没有没关严的，能从窗户进去就尽量别撬锁（容易损坏门）。如果是门锁卡住，试试往锁孔里喷一点石墨粉（铅笔芯磨成的粉也行），润滑锁芯，再轻轻转动钥匙。如果实在打不开，就联系正规的开锁公司，别找路边没资质的，避免安全隐患。

六、省钱小妙招：生活不浪费更划算

超市买东西总花超预算，怎么买才能省钱不浪费？

首先列购物清单！出门前想好要买点什么，严格按清单买，别被促销商品吸引乱花钱。其次，别在饿肚子的时候去超市，容易冲动买零食。另外，关注超市的打折时段（比如晚上蔬菜、面包会打折），但只买需要的，别因为便宜就多买，避免过期浪费。还有，尽量买大包装的常用品（比如纸巾、洗衣液），比小包装更划算，但易变质的食物别买太多哦。

家里的旧衣服、旧家电不想扔，怎么处理更环保还能变废为宝？

旧衣服如果还能穿，就捐赠给公益平台，或者送给有需要的人；不能穿的可以剪成小块，当抹布用，或者做手工、填充枕头。旧家电可以找正规的回收平台，有些家电还能以旧换新，既环保又能抵一部分钱。另外，旧毛巾可以剪成条，编成防滑垫或拖把，旧塑料瓶可以改成花盆，种点小绿植，既不浪费又有创意。