新手爸妈必看！从选购到清洁，奶瓶使用全攻略让你少走弯路

刚升级成新手爸妈，面对货架上五花八门的奶瓶是不是头都大了？一会儿是不同材质的奶瓶，一会儿是各种型号的奶嘴，还有消毒、清洗这些琐事，总担心选不对、用不好影响宝宝。别慌！这篇文章就从选、用、洗、换四个方面，用超接地气的话给你讲明白奶瓶那点事儿，看完保准你心里有数，带娃更轻松。

选对奶瓶是第一步，毕竟宝宝每天都要和它亲密接触，材质、容量、奶嘴这些细节都不能马虎。要是选到不合适的，不仅宝宝喝奶遭罪，家长也得跟着折腾。下面就手把手教你怎么挑出最适合自家娃的奶瓶。

一、奶瓶选购：这 3 个关键维度帮你避开坑

选购奶瓶不用盲目跟风买贵的，重点看材质、容量和奶嘴，根据宝宝的月龄和需求来选就对了。

1. 先看材质：安全第一，不同材质各有优缺点

目前市面上主流的奶瓶材质有三种：玻璃、PP（聚丙烯）、PPSU，它们各有特点，家长可以根据自己的需求选。

玻璃奶瓶：优点是安全性高，不含双酚 A，耐高温，加热牛奶时不用担心释放有害物质，而且透明度好，能清楚看到奶量和奶的状态。缺点就是有点重，容易摔碎，适合家长拿着喂宝宝，或者等宝宝大一点不会乱摔的时候用。
PP 奶瓶：这是很多家长的首选，它轻便耐摔，出门带也方便，而且价格相对亲民。不过要注意，PP 奶瓶的耐高温程度不如玻璃和 PPSU，一般最高耐温 120℃左右，消毒的时候要控制好温度，别用刚烧开的沸水直接冲烫，不然容易变形。
PPSU 奶瓶：综合性能比较好，既有玻璃的安全性，又有 PP 的轻便耐摔，耐高温能达到 180℃，消毒起来更放心，而且材质很稳定，用久了也不容易发黄。唯一的缺点就是价格稍微贵一点，预算充足的话选它准没错。

2. 再定容量：根据宝宝月龄选，别买太大或太小

奶瓶容量一般有 120ml、160ml、240ml、300ml 这几种，买的时候别一次囤太多，跟着宝宝的月龄换就行。

0-3 个月宝宝：胃容量还小，一次喝不了太多奶，选 120ml 或 160ml 的奶瓶就够了，瓶口小一点，宝宝含着也舒服，还能避免喝奶时呛到。
3-6 个月宝宝：食量慢慢变大，一次能喝 150-200ml 奶，这时候可以换成 240ml 的奶瓶，既能满足宝宝的需求，也不会因为奶瓶太大导致奶量不好控制。
6 个月以上宝宝：有些宝宝食量比较大，一次能喝 200ml 以上，就可以选 300ml 的大奶瓶，而且这个阶段宝宝可能会自己拿着奶瓶喝，大一点的奶瓶抓握起来也更方便。

3. 最后挑奶嘴：孔型和材质很重要，贴合宝宝吸吮习惯

奶嘴选不好，宝宝可能会抗拒喝奶，甚至出现呛奶、胀气的情况，所以这一步一定要仔细。

看孔型：奶嘴孔型分圆孔、十字孔、Y 字孔，不同孔型适合不同月龄的宝宝。圆孔奶嘴出奶慢且均匀，适合 0-3 个月的新生儿，不会让宝宝因为出奶太快而呛到；十字孔奶嘴出奶量可以根据宝宝的吸吮力度调节，宝宝吸得越用力出奶越多，适合 3-6 个月刚开始添加辅食，或者喝奶量比较大的宝宝；Y 字孔奶嘴出奶量比十字孔更稳定，适合 6 个月以上已经能熟练喝奶，并且开始喝米糊、果汁等粘稠食物的宝宝。
看材质：奶嘴材质主要是硅胶和乳胶。硅胶奶嘴柔软有弹性，接近妈妈的乳头质感，宝宝更容易接受，而且耐老化、耐高温，消毒后也不容易变形，使用寿命比较长；乳胶奶嘴更柔软，触感更接近真实乳头，但容易老化，用一段时间就会发黄、变硬，而且可能会有轻微的乳胶味，对乳胶过敏的宝宝要避开。

二、奶瓶使用：正确操作让宝宝喝奶更舒服

选好奶瓶后，怎么用也有讲究，从冲奶到喂奶，每一步都有小技巧，能帮宝宝减少胀气、呛奶的问题。

1. 冲奶：先加水再加奶粉，温度别太高

冲奶的时候别搞反顺序，先加温水再加奶粉，不然容易导致奶粉溶解不均匀，出现结块，宝宝喝了可能会消化不良。

首先准备好 40-50℃的温水，这个温度既能让奶粉充分溶解，又不会破坏奶粉里的营养成分，比如益生菌、维生素这些。可以用手腕内侧试一下水温，感觉不烫不凉就刚好。
然后按照奶粉包装上的说明，加入适量的奶粉，比如一勺奶粉配多少毫升水，一定要严格按照比例来，别觉得多加点奶粉宝宝能吃饱，这样会增加宝宝的肠胃负担，也别少加奶粉，导致宝宝营养不够。
加完奶粉后，把奶瓶盖拧紧，轻轻摇晃奶瓶，让奶粉充分溶解，注意别用力摇晃，不然会产生很多气泡，宝宝喝了容易胀气、打嗝。

2. 喂奶：姿势要正确，别让宝宝躺着喝

喂奶姿势不对，不仅宝宝不舒服，还可能影响宝宝的口腔发育，甚至导致呛奶、中耳炎。

横抱式：这是最常见的喂奶姿势，适合 0-3 个月的宝宝。家长坐在椅子上，把宝宝横抱在怀里，让宝宝的头部靠在自己的胳膊肘上，身体稍微倾斜，奶瓶的瓶口倾斜 45℃左右，让奶液充满整个奶嘴，别让奶嘴里有空气，不然宝宝会吸入太多空气导致胀气。
侧躺式：适合晚上喂奶，家长和宝宝都侧躺着，面对面，把奶瓶放在宝宝的嘴边，同样要注意让奶液充满奶嘴，而且喂完后要把宝宝抱起来拍嗝，别让宝宝直接躺着睡，不然容易吐奶、呛奶。
坐抱式：适合 6 个月以上能坐起来的宝宝，家长把宝宝抱在腿上，让宝宝坐着，身体稍微前倾，这样宝宝喝奶时更省力，也能减少呛奶的风险。

3. 拍嗝：喂完奶别马上放下，及时拍嗝很重要

宝宝的肠胃还没发育好，喝奶时容易吸入空气，如果不及时拍嗝，宝宝会因为胀气难受哭闹，还可能吐奶。

喂完奶后，把宝宝竖抱起来，让宝宝的头靠在家长的肩膀上，一只手托住宝宝的屁股，另一只手呈空心掌，从宝宝的腰部开始，由下往上轻轻拍打宝宝的后背，直到宝宝打出嗝来。
如果拍了几分钟宝宝还没打嗝，可以让宝宝坐在家长的腿上，一只手扶住宝宝的胸部和头部，另一只手继续轻轻拍打后背，或者给宝宝换个姿势再试。

三、奶瓶清洁消毒：这 2 步不能少，避免细菌滋生

奶瓶用久了如果清洁不到位，会滋生细菌，宝宝喝了可能会拉肚子、生病，所以每次用完奶瓶都要及时清洁消毒。

1. 清洁：先冲掉残留奶渍，再用专用工具清洗

每次宝宝喝完奶，别把奶瓶放在一边不管，要马上用清水冲洗，不然奶渍干了之后很难清洗，还会滋生细菌。

首先把奶瓶里剩下的奶倒掉，然后用清水把奶瓶内部和奶嘴冲一遍，冲掉表面的奶渍。
接着用奶瓶专用刷子和清洗剂，仔细清洗奶瓶内部，尤其是瓶底和瓶口的螺纹处，这些地方容易藏奶渍，要多刷几遍；奶嘴也要用奶嘴专用刷子清洗，注意奶嘴孔里面，别让奶渍堵在里面，不然会影响出奶量。
清洗完后，再用清水把奶瓶和奶嘴冲干净，确保没有清洗剂残留，因为清洗剂里的化学成分对宝宝不好。

2. 消毒：根据材质选对方法，每天至少消毒 1 次

消毒的方法有很多种，家长可以根据奶瓶的材质和自己的方便程度来选，一般每天消毒 1 次就够了，如果宝宝生病了，或者奶瓶不小心掉在地上，可以增加消毒次数。

沸水消毒：适合玻璃和 PPSU 奶瓶，把清洗干净的奶瓶和奶嘴放进锅里，加入足量的冷水，没过奶瓶和奶嘴，然后开火煮，水烧开后再煮 5-10 分钟，关火后把奶瓶和奶嘴捞出来，放在干净的沥干架上晾干。注意 PP 奶瓶耐高温程度低，不适合用沸水长时间煮，不然会变形。
蒸汽消毒：这是目前比较推荐的消毒方法，不管什么材质的奶瓶都能用，而且操作简单。把清洗干净的奶瓶和奶嘴放进蒸汽消毒器里，按照消毒器的说明加入适量的水，然后通电，消毒器会产生高温蒸汽，杀死奶瓶上的细菌，一般消毒 10-15 分钟就可以了，消毒完后不用特意晾干，等冷却后直接用干净的筷子夹出来用就行。
紫外线消毒：紫外线消毒器也很方便，把奶瓶和奶嘴放在消毒器里，插上电，按下开关就能消毒，消毒时间一般在 30 分钟左右。不过要注意，紫外线消毒只能消毒表面，而且消毒后要确保消毒器内部干燥，不然还是容易滋生细菌。

四、奶瓶更换：别用太久，这些情况要及时换

奶瓶不是能用一辈子的，用久了会出现老化、变形、磨损等问题，不仅影响使用，还可能存在安全隐患，所以要及时更换。

1. 看使用时间：不同材质的奶瓶更换周期不一样

玻璃奶瓶：如果没有摔碎、裂痕，清洗干净的话，可以用比较久，一般用 1-2 年没问题，不过要注意瓶口的螺纹处，如果出现磨损，导致瓶盖盖不严，就需要更换了。
PP 奶瓶：使用寿命相对短一点，一般用 3-6 个月就要换了，因为 PP 材质用久了会老化、变形，而且可能会释放有害物质，尤其是经常消毒的情况下，老化速度会更快。
PPSU 奶瓶：虽然性能好，但也不能一直用，一般用 6-12 个月更换一次，要是发现奶瓶出现发黄、变形、划痕等情况，也要提前更换。