一、化妆品成分表怎么看？哪些成分需要避开？

化妆品成分表是了解产品的 “说明书”，按照《化妆品标签管理办法》，成分需按含量从高到低排序（含量低于 1% 的可随意排列）。新手看懂成分表的小技巧：先关注前 5 位成分，它们决定了产品的基础功效，比如保湿产品前几位常出现甘油、透明质酸等。

需要注意的成分：对羟基苯甲酸酯类（防腐剂，敏感肌需谨慎）、酒精（长期使用可能破坏屏障）、香精（易引发过敏）。但并非所有 “刺激成分” 都有害，比如酒精在部分爽肤水中山起到促渗作用，关键看浓度和个人肤质。

化妆品包装上的 “3 年保质期” 指未开封状态，开封后需看 “开盖保质期”（标注为 6M、12M 等，代表开封后 6 个月、12 个月内用完）。开封后化妆品变质的信号：乳液分层、面霜结块、气味变酸，出现这些情况需立即停用。

比如口红开封后建议 1 年内用完，粉底液开封后 6-12 个月，因为频繁接触空气和手部，容易滋生细菌。

敏感肌应优先选择无香精无酒精的温和护肤品，成分越简单越好。认准 “舒缓成分”：积雪草苷、神经酰胺、泛醇等，能帮助修复皮肤屏障。

购买前建议做 “耳后测试”：取少量产品涂在耳后，24 小时无红肿瘙痒再上脸。避免使用含酸类（如高浓度水杨酸）、去角质类产品，以免加重敏感。

是的，紫外线中的 UVA 穿透力强，无论晴天阴天、室内室外（靠近窗户时）都能到达皮肤，长期积累会导致晒黑、老化。日常通勤选 SPF30+、PA+++ 的防晒霜，质地轻薄不闷痘；户外暴晒则需 SPF50+、PA++++，并每 2 小时补涂一次。

近年来国货化妆品发展迅速，很多国货护肤品采用了专利成分，比如薇诺娜的马齿苋提取物、玉泽的皮肤屏障修护技术，在敏感肌护理领域口碑出众。

进口化妆品并非都优于国货，两者都需通过国家药监局备案，符合安全标准。选择时可关注成分、口碑和自身肤质，不必盲目迷信进口品牌。