长时间坐着成了现代人的常态，坐看似是毫不费力的动作，但如果持续时间过长，对腰椎也会有不小的损害的。人在坐着时，腰椎起到支持作用，同时也受到反作用压力。随着坐着的时间延长，腰椎处受压时间越久，进而引起腰部疲劳，长此以往，椎间盘会受到挤压而向侧方突出，形成腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出需要治疗吗?
腰椎间盘突出频发，与生活中一些常见因素相关，比如肥胖而引起的腰椎长期受压，还有日常学习工作中长时间的坐立等等，均是现在腰椎间盘突出高发的主因，但这些因素引发的腰椎间盘突出一般程度较小，可以矫正。对于这部分患病群体来说，保守治疗即能发挥一定的治疗功效，一般无需手术治疗。
腰椎间盘突出如何保守治疗？
一、卧床休息
卧床休息是保守治疗中最基本的方法。适量的休息能减轻腰椎负荷，从而来缓解腰部不适，并能有效减少神经炎性物质毒素的吸收，并促进炎症消退和恢复，防止神经纤维粘连。
二、药物治疗
皮质激素是一种长效抗炎剂，注射后有效减轻神经根周围炎症和粘连。还采用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。这两种药物为软骨保护剂，具有抗炎抗软骨分解的功效。应用后能缓解腰椎间盘的退行性病变，并能改善脊柱功能。
三、推拿按摩
推拿、按摩均能缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘受压，对于轻度腰椎间盘突出症状的缓解有一定功效。但推拿按摩的手法需合理得当，否则可能加剧椎间盘突出。同时在疾病急性期时，切忌推拿按摩，因为急性期神经处于水肿期，推拿按摩容易致神经加重受压而加重病痛。
四、牵引疗法
牵引疗法是应用力学原理，通过特殊的牵引装置来对腰椎施加牵引力，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使得椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，从而达到治疗目的。牵引疗法多采用骨盆牵引，需在医生专业指导下进行。
腰椎间盘突出群体日趋低龄化，年轻群体需引起警惕，及时防治，以免人未老骨先衰，伤痛缠身，造成日常生活上的不便。
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