红豆的功效与作用（红豆的功效与作用与主治）

一、豆利尿补气养血

除红枣、银耳等对妇女生理有益的红豆外。这不但有利于我们排尿排毒，而且有助于女性美容补气养血。

二、红豆营养丰富

红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

三、红豆汤减重

习惯喝红豆汤的一般人都会加糖，但若要有效消肿或减重，无糖红豆汤更合适，因为红豆本身含有热量，若加糖的热量过高，恐会失去原本吃红豆减重的意义。另外，甜食吃得太多容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒者来说，恐加重不适。枣子具有天然甜味，可使无糖红豆薏仁汤较易入口，且富含钙和铁，与红豆、薏仁相配，更有助于女性补血活血，增强身体抗寒能力。