原标题：诵读二十四节气歌丨立夏：夏早日初长，南风草木香
立夏一至
新的季节就拉开了帷幕
今天
乌鲁木齐市第132中学的孩子们
为我们介绍立夏节气
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七年级三班 刘敬尧
七年级8班王誉腾
七年级3班 李保怡
它是新的、美的
落花如雨
春也走向了成熟
是谁用青绿泼墨
绘就了这崭新宏阔的山水风光？
它是鲜的、嫩的
当你睡得饱饱的
忽地睁开眼
新茶的香味早已铺满了街坊
樱桃挂着水珠，酸酸甜甜
枇杷熟了满枝头
孩子们在树下仰头看着
口水不小心滴落地上
微雨过，小荷翻
是这个季节的“标配”
小小波澜
是小荷成长的烦恼
旁人看来
更有一番别样生趣
梅子酸着齿，麦穗长半腰
青梅酸涩，可你别急
青涩，本就是初夏的味道
七年级10班王晨雪怡
八年级11班 赛比勒
小麦一天长一头
陆陆续续要进入灌浆期
也别急
还有时日，才能饱满
万物趋于成熟
更要耐下心来，给足时间
才能收获美好
七年级7班 张思甜
七年级5班 张思怡
七年级1班 庞思妙
立夏农事
立夏至，农事忙
农民们在万物繁茂的夏天
期盼着一年的好收成
立夏后
是早稻大面积栽插的关键时期
而且这时期雨水来临的
迟早和雨量的多少
与日后收成关系密切
立夏后
江南正式进入雨季
雨量和雨日均明显增多
连绵的阴雨不仅导致作物的湿害
还会引起多种病害的流行
纸屏石枕竹方床，
手倦抛书午梦长。
——（宋）蔡确
《夏日登车盖亭》节选
困意袭来时
若是读书
读到书从手里滑落
那就是件幸福的事情
熏风阵阵，布满阳光
生活的自在
令人回味悠长
夏天来了
你在的时候
便是“一阵弦声好，人间解愠风”
冬天来了
你在的时候
便是“帘外严霜皆倒飞”
知音之遇，山高水长
风景再好
同赏的你
最为重要
立夏养生
学会养“心”
人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。
进稀食有利补养
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
冰箱内取出食品别急吃
随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐。
晚睡早起加午休
由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。
饮食宜清淡
随着气温升高，食欲会大大降低，立夏时节的饮食要以清淡为主。饮食以易消化、富含维生素的食物为主。
健身小课堂
初夏时节
推荐一个锻炼腰腹的动作
交叉手触脚尖
挺胸收腹
腿伸直往体侧踢，去碰触对侧手臂的手指
踢腿时呼气，小腹内收发力带动腿踢出
腿落下时吸气放松
踢腿时越往体侧踢效果越好
乌鲁木齐市第132中学简介
乌鲁木齐市第132中学位于乌鲁木齐高新区（新市区）喀什东路188号，隶属于高新区（新市区）教育局管理。自我校建校以来，学校始终按照上级有关部门的要求结合教育的最新发展动态，坚持把德育工作当成一个系统工程来抓，呈现出一些可圈可点的闪光点。返回搜狐，查看更多
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