有甲状腺结节，春季养肝很关键，做好这9点促进结节消散

【甲状腺结节患者养肝很关键】

“解毒”是肝脏的主要功能之一，

同时它还主消化，代谢，转化等。

人体的新陈代谢，有毒物质转化都要靠肝脏进行降解，

很多甲状腺疾病都与肝有关系，如：甲状腺结节。

养肝最佳的季节就是春季，现在养肝非常必要。

春气通肝，春天万物复苏、气温有所回升，阳气上升，病毒、细菌会有所下降，有利于护肝。在护肝上，饮食、情绪、锻炼都非常重要。

春季养肝做好这9点就够了

一、多饮水：

多喝水可补充体液，增强血液的循环，降低血液粘稠度，从而促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

二、少饮酒：

肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。

三、饮食平衡：

尽量少吃辛辣食品，多吃养肝护肝的新鲜水果和蔬菜，如：胡萝卜、甘蓝、山药、橘子等，不暴饮暴食或饥饱不匀。

四、心情舒畅：

尽力做到心平气和、乐观开朗、情绪稳定，使肝气正常生发、顺调。

五、适量运动：

尽量多进行户外活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

六、最好服饰宽松，宽松衣带。

七、多躺卧：

《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。人在躺下的时候，血液回流到肝脏要比站立时多40%，可以促进血液参与肝脏的运作，帮助人体清除病菌，修复细胞。

八、推荐几种日常养肝的几种食物：

1、葛根

葛根具有清热解毒，解酒，降血糖的作用，可以促进新陈代谢，加强肝脏的解毒功能，所以，具有养肝，护肝的作用。葛根还具有抗衰老、调节月经的作用，女性也可经常食用。

2、山药

山药热量非常低，含有多种微量元素、维生素、矿物质，可以滋肺健脾护肝。

3、枸杞

枸杞不仅明目，还具有养肝护肝的作用。它能保护肝细胞，能缓解慢性肝炎。

4、大枣

大枣中富含果糖，葡萄糖，低聚糖，酸性多糖等物质，能提高体内单核细胞的吞噬功能，所含的维生素C以及CAMP等物质，能减轻化学药物对肝脏的损害，从而起到保护肝脏，增强体力的作用。

5、番茄

西红柿有很好的养肝作用，不管是生的还是熟的，味道都很好，西红柿中的膳食纤维是足够的。食用后，可改善人体新陈代谢，促进废物排出，而且西红柿含有的番茄红素和维生素C，它们具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，还有利于肝细胞的修复。

九、推荐几种养肝茶：

古医书《本草纲目》中记载，决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮等食材煮水喝，可有清肝明目，养肝排毒的功效。

决明子：清肝明目，润肠通便；

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢；

菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒；

牛蒡根：具有散风热，消毒中之功效；

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。